De ce este dăunător să consumi ceaiuri din plante în mod regulat

Lycopenul este un antioxidant puternic. Este suficient să mănânci o sau două roșii pentru a obține doza zilnică de licopen. Deoarece licopenul este solubil în grăsimi, roșiile ar trebui combinate cu ulei de măsline sau altă sursă de grăsimi.
Lycopenul se absoarbe mai bine în urma procesării termice. În pasta de roșii, nivelul său este mai mare. Două linguri de pastă de roșii vor acoperi doza zilnică de licopen.

Dacă organismului îi lipsește calciul, atunci acesta va fi înlocuit cu strontiu sau bariu.
Dar asta nu înseamnă că organismului îi trebuie strontiu - este folosit din lipsă de alternative.
Doar pentru că nu există calciu.

Fitosterolii sunt antagoniști ai colesterolului datorită asemănării lor cu acesta.
Prin urmare, consumul lor reduce nivelul colesterolului și permite combaterea aterosclerozei.
Sursele de fitosteroli sunt produsele din soia, nucile și semințele, uleiurile vegetale nerafinate, avocado, broccoli și alte legume.

Cu cât mușchii picioarelor sunt mai mari, cu atât mai mult hormon de creștere va produce organismul tău în timpul somnului.

Transgrăsimile sunt orice uleiuri vegetale rafinate sau hidrogenate.
Margarinele, spreadurile, biscuiții, crackers-urile, chipsurile — acestea sunt principalele surse de transgrăsimi.
Dar transgrăsimile pot fi create și de sine stătător.
Ele se formează deja după a doua prăjire în același ulei.
Chiar și prima prăjire la temperaturi ridicate, de exemplu, în fritură, poate duce la formarea lor.
De asemenea, transgrăsimile se formează dacă uleiul vegetal este păstrat mult timp la o temperatură mai mare de 25°C, la lumină sau în recipient deschis.

Transgrăsimile nu sunt capabile să interacționeze cu proteina.
De aceea, din transgrăsimi se formează întotdeauna colesterol „rău”.
Ele provoacă procese inflamatorii și distrug structurile celulare.