Date noi: Coenzima Q10 și L-carnitina susțin mitocondriile în timpul dietei keto în 2025

În 2025, au apărut noi date științifice care confirmă beneficiile preparatelor ortomoleculare pentru susținerea mitocondriilor la persoanele care urmează o dietă ketogenică. În special, se utilizează coenzima Q10 și L-carnitina, care contribuie la îmbunătățirea metabolismului energetic și la reducerea oboselii.

Dieta ketogenică este un sistem alimentar bogat în grăsimi și sărăcă în carbohidrați, destinat să transforme organismul într-o stare de cetoză. În această stare, grăsimile devin sursa principală de energie, ceea ce necesită o activitate ridicată a mitocondriilor - "stațiile energetice" ale celulei. În ciuda eficienței dietei pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea metabolismului, perioada de tranziție de adaptare este adesea asociată cu oboseală și scăderea tonusului general.

Cele mai recente cercetări din 2025 arată că administrarea coenzimei Q10, care este un cofactor important în lanțul de transport al electronilor din mitocondrii, și L-carnitinei, care participă la transportul acizilor grași în mitocondrii, poate crește semnificativ eficiența metabolismului energetic. Acest lucru ajută la reducerea simptomelor de oboseală, îmbunătățirea rezistenței și creșterea calității vieții pacienților care urmează dieta keto.

Principiile de bază ale dietei ketogenică

• Reducerea bruscă a carbohidraților (până la 20-50 g pe zi)
• Consum ridicat de grăsimi (aproximativ 70-80% din calorii)
• Cantitate moderată de proteine (aproximativ 15-20%)
• Tranziția organismului în stare de cetoză - arderea activă a grăsimilor pentru a obține energie

Primele zile pe dieta keto pot fi însoțite de manifestări temporare, cunoscute sub numele de "gripa keto", inclusiv oboseală și scăderea energiei, ceea ce este legat de restructurarea metabolismului celular.

Rolul preparatelor ortomoleculare

Coenzima Q10 și L-carnitina sunt utilizate pentru a spori funcția mitocondrială, asigurând un metabolism energetic optim. Adăugarea lor în dieta de terapie ketogenică poate nu doar să crească toleranța la dietă, ci și să-i îmbunătățească eficiența terapeutică, în special la pacienții cu oboseală cronică și nevoi energetice crescute.

Astfel, abordările ortomoleculare moderne reprezintă o direcție promițătoare în sprijinul complex al pacienților care urmează o dietă ketogenică și contribuie la îmbunătățirea stării generale și la creșterea nivelului de energie.