Principala Alimente disponibile în dietă ketogenică Legume și Ciuperci
Legume și Ciuperci pag. 8
Filtru
| Viteza digestiei: |
|---|
| Potrivit pentru dietă: |
|---|
Familia
Fără familie
Indici metabolici
| Indexul glicemic: ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. |
|---|
| Încărcare glicemică: ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. |
|---|
| Indexul glicemic, II: ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. |
|---|
| Indexul inflamator, DI: ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. |
|---|
| Antioxidant, ORAC: ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. |
|---|
| Absorbția proteinelor: ?Cu cât valoarea PDCAAS este mai mare, cu atât proteina este mai bine absorbită și cu atât mai multă proteină poate sintetiza organismul. Valoarea maximă de 1 înseamnă că întreaga proteină este utilizată de organism pentru sinteză. |
|---|
Sănătate
| Superaliment: |
|---|
| Afrodisiac: |
|---|
Nutrienți
| Beneficii pentru organism: |
|---|
| Bogat în vitamine: |
|---|
| Bogat în minerale: |
|---|
| Bogat în nutrienți: |
|---|
| Fitoestrogeni: ?Se imită acțiunea hormonului sexual feminin. Se consideră că pentru bărbați nu este recomandat să consume o cantitate mare de produse cu fitoestrogeni. |
|---|
Calorii, Proteine, Grăsimi, Carbohidrați
| Cantitate de grăsimi: |
|---|
| Grăsimile predominante: |
|---|
| Cantitate de carbohidrați.: |
|---|
| Cantitate de fibre: |
|---|
| Cantitatea de proteine: |
|---|
| Valoarea calorică: |
|---|
AplicațiResetați
