Principală Teste online ale sănătății dumneavoastră Нервная система и психологическое состояние DASS: scala de depresie, anxietate și stres

DASS: scala de depresie, anxietate și stres

DASS шкала депрессии тревожности и стресса

Chestionarul DASS ajută la evaluarea intensității a trei stări în ultima săptămână: manifestări depresive, anxietate și stres.

Citiți fiecare afirmație și alegeți cât de mult se aplică pentru dumneavoastră în această perioadă.

Rezultatul nu reprezintă un diagnostic și nu înlocuiește consultația unui medic sau psiholog.

Тест
Мои результаты
Отзывы
Afirmațiile DASS
42
Mă deranjau lucruri destul de banale.
41
Am simțit uscăciune în gură.
40
Se pare că nu am simțit deloc emoții pozitive.
39
Am avut dificultăți de respirație, cum ar fi respirația excesiv de rapidă sau dispneea în absența efortului fizic.
38
Pur și simplu nu am putut începe să fac ceva.
37
Am fost predispus să reacționez exagerat la situații.
36
Sentiment de instabilitate, nesiguranță, de exemplu, picioarele se clatină.
35
Mi-a fost greu să mă relaxez.
34
Am fost în situații care m-au îngrijorat foarte mult, iar când s-au terminat, am simțit o mare ușurare.
33
Simțeam că nu am nimic de așteptat.
32
Mă supăram destul de ușor.
31
Simțeam că îmi consum multă energie nervoasă.
30
M-a făcut să mă simt trist și melancolic.
29
Deveneam nerăbdător când ceva mă întârziase în vreun fel: lifturi, semafoare, așteptare.
28
Am avut o senzație de slăbiciune, greață.
27
Simțeam că am pierdut interesul pentru aproape tot.
26
M-am simțit că nu valorez nimic ca om.
25
M-am simțit destul de supărat.
24
Am transpirat vizibil, de exemplu, mi-au transpirat mâinile, în absența unei temperaturi ridicate sau a unor eforturi fizice.
23
Mi-a fost frică fără un motiv vizibil.
22
Simțeam că viața este inutilă.
21
Mi-a fost greu să mă liniștesc.
20
Am avut dificultăți la înghițire.
19
Mi se părea că nu obțin nicio plăcere din ceea ce fac.
18
Am simțit bătăile inimii mele în absența efortului fizic, de exemplu, accelerarea pulsului sau tulburarea ritmului.
17
M-am simțit copleșit și trist.
16
Am înțeles că am fost foarte iritabil.
15
M-am simțit aproape de panică.
14
Mi-a fost greu să mă liniștesc după ce ceva m-a supărat.
13
M-am temut că o sarcină banală, dar necunoscută, mă va scoate din ritm.
12
Nu am putut să manifest entuziasm în nimic.
11
Mi-a fost greu să fac față factorilor de distragere a atenției când eram ocupat cu o activitate.
10
Am fost într-o stare de tensiune nervoasă.
9
M-am simțit inutil.
8
Am fost intolerant la tot ce îmi stânjenea activitatea pe care o desfășuram.
7
M-am speriat
6
Nu am văzut nimic în viitor pe care să mă pot baza.
5
M-am simțit că viața este lipsită de sens.
4
Am început să mă îngrijorez.
3
M-au îngrijorat situațiile în care aș putea intra în panică și să mă fac de râs.
2
Am avut o tremurare, de exemplu în mâini.
1
Mi-a fost greu să dezvolt inițiativa.
Ответьте на все вопросы, чтобы получить результат бесплатно и без регистрации.
Distribuiți:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса