Test pentru obiceiurile alimentare și calitatea dietei

Тест на пищевые привычки и качество рациона

Acest test ajută la evaluarea cât de bine obiceiurile alimentare zilnice și compoziția dietei susțin sănătatea. Marcați cât de des vi se caracterizează situațiile enumerate. Cu cât scorul final este mai mare, cu atât mai multe semne indică faptul că dieta necesită o revizuire.

Test
Rezultatele mele
Recenzii
15
Cât de des folosiți îndulcitori artificiali sau substituenți de zahăr?
14
Cât de des consumi bomboane, deserturi, dulciuri sau zahăr în stare pură în dietă?
13
Cât de des mâncați batoane dulci sau "sănătoase" pe bază de fructe uscate, miere sau ingrediente similare?
12
Cât de des consumați băuturi răcoritoare dulci?
11
Cât de des consumați băuturi cu cofeină în cantități pe care le considerați semnificative pentru dumneavoastră?
10
Cât de des mâncați fast-food?
9
Cât de des apare mâncarea prăjită în dietă?
8
Cât de des consumați produse din carne?
7
Cât de des consumați produse cu margarină sau grăsimi hidrogenate?
6
Cât de des sunt prezente multe produse de panificație în dietă?
5
Cât de des bei apă de calitate îndoielnică sau, de obicei, nu te gândești la calitatea apei?
4
Cât de des dieta dumneavoastră include legume și fructe proaspete în cantități suficiente?
3
Cât de des consumați surse de proteine de calitate: carne, păsări, pește sau fructe de mare?
2
Cât de des beți apă filtrată sau apă dintr-o sursă de încredere?
1
Cât de consecvent încercați să respectați principiile unei alimentații echilibrate?
Răspundeți la toate întrebările pentru a obține rezultatul gratuit și fără înregistrare.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa