Тест на пищевые привычки и качество рациона

Тест на пищевые привычки и качество рациона

Этот тест помогает оценить, насколько ваши повседневные пищевые привычки и состав рациона поддерживают здоровье. Отметьте, как часто для вас характерны перечисленные ситуации. Чем выше итоговый балл, тем больше признаков, что рацион требует пересмотра.

Тест
Мои результаты
Отзывы
15
Как часто вы употребляете искусственные подсластители или сахарозаменители?
14
Как часто в рационе есть конфеты, десерты, сладости или сахар в чистом виде?
13
Как часто вы едите сладкие или "здоровые" батончики на основе сухофруктов, меда или похожих ингредиентов?
12
Как часто вы употребляете сладкие газированные напитки?
11
Как часто вы пьете напитки с кофеином в количестве, которое считаете заметным для себя?
10
Как часто вы едите фастфуд?
9
Как часто в рационе бывает жареная пища?
8
Как часто вы употребляете мясные полуфабрикаты?
7
Как часто вы употребляете продукты с маргарином или гидрогенизированными жирами?
6
Как часто в рационе присутствует много мучных изделий?
5
Как часто вы пьете воду сомнительного качества или обычно не задумываетесь о качестве воды?
4
Как часто ваш рацион включает свежие овощи и фрукты в достаточном количестве?
3
Как часто вы употребляете качественные источники белка: мясо, птицу, рыбу или морепродукты?
2
Как часто вы пьете фильтрованную воду или воду из надежного источника?
1
Насколько последовательно вы стараетесь придерживаться принципов сбалансированного питания?
Ответьте на все вопросы, чтобы получить результат бесплатно и без регистрации.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса