Articole despre superalimente și alte produse sănătoase, care sunt perfecte pentru dieta keto. Proprietățile nutritive ale diferitelor alimente, impactul lor asupra sănătății și cum să le incluzi în dieta ta pentru beneficii maxime. Aflați despre cele mai bune surse de grăsimi, proteine, vitamine și minerale, precum și cum să-ți diversifici dieta, menținând-o în același timp săracă în carbohidrați și gustoasă.
Produse alimentare
Antioxidanții joacă un rol important în menținerea sănătății noastre, protejând celulele de deteriorări cauzate de radicalii liberi.
Radicalii liberi se formează în organismul nostru din diverse motive:
ca urmare a metabolismului;datorită poluării mediului;sub influența radiațiilor ultraviolete;din cauza unei alimentații necorespunzătoare.
Pe măsură ce îmbătrânim, nivelul radicalilor liberi crește, ceea ce poate duce la stres oxidativ […]
sănătatea sexuală și dorința nu sunt doar rezultatul legăturii emoționale dintre parteneri, ci și o componentă importantă a stării generale a organismului.
Unul dintre modurile de a îmbunătăți viața intimă este alimentația corectă, care poate întări organismul și poate crește dorința sexuală.
Produsele pe care le consumăm pot influența nivelul hormonilor, circulația sângelui și starea […]
Chiar și fisticul nu este o nucă. Acesta sunt semințele fructelor arborelui de fistic.[/caption>
Deci, unde sunt ouăle noastre? Adică nucile. Atenție, acum vor apărea!
Nucile sunt pecan, macadamia și alune.
Acizii grași omega-3 sunt nutrienți esențiali care joacă un rol cheie în menținerea sănătății inimii, creierului și multor altor sisteme ale organismului.
Ei au proprietăți antiinflamatorii, contribuind la reducerea nivelului de colesterol „rău” și susținând funcțiile cognitive.
Există trei tipuri principale de acizi grași omega-3:
acidul alfa-linolenic (ALA), care se găsește în principal în produsele […]
Acum vă voi povesti despre un superaliment pe care îl ascund de voi!
Acesta conține doza zilnică de vitamine E, B1, B6, B7, precum și seleniu, fosfor, mangan. Jumătate din doza zilnică de vitamine B3, B9 și zinc, fier, molibden, magneziu.
Cu siguranță cunoașteți acest produs. Despre el știu cu siguranță bunicile de pe bănci […]
Azi vă voi vorbi despre un superaliment pentru care nu trebuie să cheltuiți toată salariul. Îl puteți cumpăra de pe orice piață și din orice magazin.
100 de grame din acest produs conțin doza zilnică de vitamine A, B2, B5, B9, B12, precum și fier, seleniu și molibden. Și mai mult de 50% din doza […]
Fosforul este un mineral important care joacă un rol cheie în construirea oaselor și dinților puternici, precum și în multe procese biologice din organismul uman.
Obținerea unei cantități suficiente de fosfor din alimentație este extrem de importantă pentru menținerea sănătății generale și a bunăstării.
Să vedem ce alimente și în ce cantități ar trebui consumate […]