TOP-5 studii despre meditație și mindfulness între 04.11.2026 - 11.11.2026
Rezultatele programului "Echilibru conștient al stării de spirit pentru mame": terapie cognitivă online bazată pe mindfulness pentru prevenirea recidivei depresiei perinatale în SUA: studiu clinic randomizat, pragmatic, cu două grupuri; Impactul terapiei cognitive bazate pe mindfulness asupra sănătății psihologice și fizice a pacienților cu cancer: revizuire sistematică și meta-analiză; Eficiența comparativă a diferitelor regimuri de exerciții fizice asupra markerilor inflamatori la pacienții cu insuficiență cardiacă: meta-analiză pereche și de rețea; Impactul programelor de promovare a sănătății la locul de muncă asupra calității vieții angajatelor: revizuire sistematică și meta-analiză; Impactul terapiilor adiționale asupra rezultatelor fiziologice și psihologice la pacienții cu boală pulmonară obstructivă cronică: revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor clinice randomizate.
5. Rezultatele programului "Echilibru conștient al stării de spirit pentru mame": terapie cognitivă online bazată pe mindfulness pentru prevenirea recidivelor depresiei perinatale în SUA: studiu clinic randomizat, pragmatic, cu două grupuri.
Despre ce este vorba în lucrare.
Scopul studiului a fost de a evalua eficacitatea programului Mindful Mood Balance pentru prevenirea recidivelor depresiei la femeile perinatale în comparație cu îngrijirea obișnuită. Studiul a fost realizat pe un eșantion de femei însărcinate cu depresie recurentă în SUA.
Rezultate.
Programul Mindful Mood Balance a redus semnificativ riscul de recidivă a depresiei comparativ cu îngrijirea obișnuită: 33% dintre participanții care au primit MMB și 44% dintre participanții din grupul de îngrijire obișnuită au experimentat o recidivă (raport de riscuri 0,74; p=0,045).
4. Impactul terapiei cognitive bazate pe mindfulness asupra sănătății psihologice și fizice a pacienților cu cancer: revizuire sistematică și meta-analiză.
Despre ce este vorba în lucrare.
Studiul a fost realizat pentru a evalua impactul terapiei bazate pe mindfulness asupra sănătății psihologice și fizice a pacienților cu cancer. Au fost incluse studii clinice randomizate care compară MBCT cu grupuri de control.
Rezultate.
MBCT a dus la reduceri semnificative ale stresului psihologic, depresiei și anxietății, precum și la scăderea oboselii, îmbunătățirea calității vieții și creșterea abilităților de mindfulness.
3. Eficiența comparativă a diferitelor regimuri de activitate fizică asupra markerilor inflamatori la pacienții cu insuficiență cardiacă: meta-analiză pereche și de rețea.
Despre ce este vorba în lucrare.
Scopul acestei revizuiri sistematice a fost de a identifica cel mai eficient regim de exerciții fizice pentru reducerea markerilor pro-inflamatori la pacienții cu insuficiență cardiacă. Studiul a inclus compararea diferitelor regimuri de antrenament, cum ar fi exerciții aerobice, de forță, antrenamente combinate și Tai Chi/Yoga.
Rezultate.
Antrenamentele fizice au fost semnificativ mai eficiente în reducerea IL-6, TNF-α și CRP comparativ cu controlul. Antrenamentele de forță și Tai Chi/Yoga s-au dovedit a fi cele mai eficiente în reducerea IL-6, antrenamentele combinate și cele aerobice - în reducerea TNF-α, iar antrenamentele combinate - în reducerea CRP.