Uleiul esențial de lămâie se obține din coaja fructelor proaspete de Citrus limon prin metoda presării la rece. Este unul dintre cele mai ușoare, proaspete și în același timp active biologic uleiuri esențiale. Aroma sa citrică strălucitoare este asociată cu puritatea, claritatea și reînnoirea, iar spectrul de acțiune acoperă sistemul nervos, metabolismul și imunitatea.
Lămâia a fost folosită în medicină și în viața de zi cu zi încă din cele mai vechi timpuri ca un mijloc de curățare și prevenire a infecțiilor. În abordarea modernă, uleiul esențial de lămâie este apreciat pentru capacitatea sa de a îmbunătăți rapid concentrarea, de a susține tonusul emoțional și de a crea o senzație de prospețime, însă necesită o utilizare corectă din cauza proprietăților fotosensibilizante.
Compoziția uleiului esențial de lămâie
Componenta principală a uleiului esențial de lămâie este limonenul, care constituie până la 65–75% din compoziție. Acesta determină aroma caracteristică și cea mai mare parte a acțiunii fiziologice.
În plus, compoziția conține:
- beta-pinen – are efect antiinflamator;
- gamma-terpinen – participă la protecția antioxidantă;
- citral – susține efectul antiseptic;
- cantități reziduale de flavonoide și carotenoide.
Uleiul esențial de lămâie aparține uleiurilor „volatile” – se evaporă rapid și are un efect relativ de scurtă durată, dar pronunțat.
Proprietăți benefice ale uleiului esențial de lămâie
Uleiul esențial de lămâie are un efect stimulativ și de curățare asupra organismului.
- susține sistemul imunitar;
- are proprietăți antiseptice și antibacteriene;
- îmbunătățește concentrarea și claritatea gândirii;
- contribuie la procesele de detoxifiere;
- crește tonusul emoțional și motivația.
Aroma de lămâie activează sistemul nervos, reduce senzația de oboseală și apatie, de aceea uleiul este deosebit de potrivit în prima parte a zilei și în timpul efortului mental.
Utilizarea uleiului esențial de lămâie în aromaterapie
În aromaterapie, uleiul esențial de lămâie este folosit ca un mijloc rapid de „activare” și curățare a spațiului.
- pentru creșterea concentrației și productivității;
- în caz de oboseală emoțională;
- pentru a reîmprospăta aerul;
- în perioada infecțiilor sezoniere.
Pentru difuzare, sunt suficiente 2–3 picături pe încăpere. Uleiul nu este recomandat pentru utilizarea seara și nu este relaxant, deci nu se recomandă înainte de somn.
Utilizarea în cosmetologie și îngrijirea corpului
În cosmetologie, uleiul esențial de lămâie este utilizat în principal în produsele pentru pielea grasă și mixtă.
- contribuie la reducerea grăsimii pielii;
- are efect antiseptic;
- susține un ton uniform al pielii;
- este folosit în produse de curățare și tonifiere.
Pentru îngrijirea feței, uleiul se aplică doar în formă foarte diluată și în principal în produse care se clătesc.
Utilizarea în viața de zi cu zi
Uleiul esențial de lămâie este folosit pe scară largă în scopuri casnice.
- pentru dezinfectarea suprafețelor;
- pentru eliminarea mirosurilor neplăcute;
- în produse de curățare naturale;
- pentru reîmprospătarea aerului și a lenjeriei.
Datorită proprietăților sale antiseptice, uleiul de lămâie este adesea folosit ca o alternativă naturală la produsele chimice de uz casnic.
Măsuri de precauție și contraindicații
Uleiul esențial de lămâie este fotosensibilizant.
- nu se aplică pe piele înainte de expunerea la soare;
- se evită expunerea la radiațiile UV timp de 12–24 de ore după aplicare;
- se folosește întotdeauna diluat;
- se efectuează un test de sensibilitate înainte de prima utilizare;
- nu se aplică în caz de intoleranță individuală la citrice.
În timpul sarcinii, în cazul administrării de medicamente și în prezența bolilor cronice, utilizarea trebuie discutată cu un specialist.
Uleiul esențial de lămâie este un mijloc de claritate, puritate și activare. Este ideal pentru utilizarea zilnică, pentru muncă intelectuală și pentru menținerea senzației de prospețime, însă necesită o abordare respectuoasă și conștientă, în special la aplicarea pe piele.
