Vegetables and Mushrooms p. 4

Источник антиоксидантов, таких как олеуропеин, который поддерживает сердечно-сосудистую систему и обладает противовоспалительными свойствами. Содержат полезные жиры, способствующие улучшению обмена веществ.

Источник здоровых мононенасыщенных жиров, авокадо способствует улучшению сердечно-сосудистого здоровья и снижению воспалений. Содержит уникальные фитостеролы, поддерживающие уровень холестерина.

Источник бета-глюканов, способствующих укреплению иммунной системы, и антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Уникален высоким содержанием витамина D, поддерживающего здоровье костей.

Источник сульфорафана, мощного антиоксиданта, который способствует детоксикации и обладает противораковыми свойствами. Содержит множество витаминов и минералов, поддерживающих иммунную систему.

Источник клетчатки, витаминов C и K, а также антиоксидантов, кольраби способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца. Уникальна низким содержанием калорий и высоким содержанием воды.

Источник клетчатки и антиоксидантов, пастернак поддерживает здоровье сердца и способствует нормализации уровня сахара в крови. Уникален высоким содержанием фолата и витамина C, что укрепляет иммунную систему.

Источник клетчатки и антиоксидантов, чайот способствует улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина. Уникален низким содержанием калорий и высоким содержанием воды, что помогает поддерживать гидратацию.

Источник клетчатки и антиоксидантов, салат Ромэн поддерживает здоровье сердца и пищеварительной системы. Уникален высоким содержанием витаминов A и K, способствующих укреплению костей и улучшению зрения.

Источник антиоксидантов и клетчатки, ревень способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца. Его низкий гликемический индекс делает его идеальным для контроля уровня сахара в крови.

Источник витамина K и антиоксидантов, савойская капуста способствует улучшению здоровья костей и снижению воспалительных процессов. Ее уникальная текстура и вкус делают ее отличной основой для разнообразных блюд.

Источник клетчатки и антиоксидантов, зеленая фасоль поддерживает здоровье сердца и способствует контролю уровня сахара в крови. Уникальна высоким содержанием витаминов группы B и минералов.

Источник антиоксидантов, таких какNasunin, который защищает клетки от окислительного стресса. Уникален низким содержанием калорий и высоким уровнем клетчатки, способствующей пищеварению.