Cele mai importante lucruri despre Vitamine, Minerale și Nutrienți
De ce este recomandat să se ia doze crescute de zinc în timpul bolii?
În momentul bolii se recomandă aplicarea unor doze crescute de zinc.
Sunt sigure în acest moment până la 100 de miligrame de zinc pe zi.
Cu toate acestea, trebuie să fie administrate în doze mici – la fiecare oră sau două.
De ce administrarea regulată a suplimentelor de fier este periculoasă?
Orice suplimente de fier, dacă le luați în mod regulat, duc la un deficit de zinc. Deoarece fierul, în special cel nesolicitat, este un antagonist al zincului.
De ce se pot lua împreună toate vitaminele și mineralele?
Convingerea că anumite vitamine și minerale nu se combină între ele este o iluzie din anii '70.
Când îți faci o salată, în această salată toate vitaminele și mineralele se combină.
De ce atunci, când iei vitamine și minerale, ele nu ar trebui să se combine?
De ce toate analizele de vitamine din sânge sunt lipsite de sens?
Nu are niciun sens să faceți analize pentru vitamine.
Puteți avea un deficit uriaș de vitamine, dar în același timp, în fluxul sanguin, acestea pot fi foarte multe.
Pur și simplu pentru că nu sunt absorbite în organismul dumneavoastră.
De ce produsele nu conțin vitaminele din grupa B?
Fiecare oră în care verdețurile, laptele sau alte produse stau în lumina puternică, reduce cantitatea de vitamine din grupa B cu 30-50%.
De ce este rău - calciul ridicat în fluxul sanguin
Dacă nivelul de calciu în fluxul sanguin este peste normă sau la limita superioară a normei – aceasta nu indică o cantitate bună de calciu, ci faptul că aveți un deficit total de calciu, iar acesta este scos din oase. Adică se dezvoltă osteoporoza.
De ce calciul nu este absorbit dacă nu există vitamina D?
La un nivel scăzut de vitamina D, calciul nu este absorbit, deoarece sinteza proteinelor transportoare, necesare pentru transportul său prin peretele intestinal, nu este activată.
De ce vitaminele din grupa B trebuie consumate în complex?
Nu se poate bea doar un singur vitamin din grupa B.
Trebuie să beți în complex, deoarece, cât timp beți un singur vitamin, vor fi epuizate celelalte vitamine din grupa B.
Este adevărat că stronțiul este benefic pentru oase?
Dacă organismului îi lipsește calciul, atunci acesta va fi înlocuit cu strontiu sau bariu.
Dar asta nu înseamnă că organismului îi trebuie strontiu - este folosit din lipsă de alternative.
Doar pentru că nu există calciu.
Principala greșeală în administrarea iodului. De ce iodul nu este absorbit?
Iodul nu va fi absorbit dacă în organism există un deficit de seleniu.
De aceea, mai întâi trebuie să se restabilească seleniul, iar apoi să se adauge iod.
Poate organismul uman să producă singur vitamina K2?
Vitamina K2 este produsă în principal de microflora laktospozitivă din lactoză.
Dacă nu beți lapte sau aveți o microfloră laktosnegativă, de unde va apărea vitamina K2?
De ce fierul din plante este inutil și duce la SIBR?
Fierul trivalent din plante este practic inutil pentru organism și, în anumite condiții (în special la aciditate scăzută), devine dăunător.
În loc să fie absorbit, acesta creează un mediu nutritiv pentru bacteriile intestinale, sporind creșterea florei microbiene patogene în intestinul subțire și contribuind la dezvoltarea SIBR.
Care sunt avantajele formelor de minerale citrat și malat?
Caracteristica formelor de minerale citrat și malat este că, atunci când se combină cu apa, ele se ionizează, ceea ce permite mineralelor să fie absorbite imediat în organism, indiferent de aciditatea din stomacul dumneavoastră și de alți factori.
Ce nutrient este eficient în tratamentul cancerului?
Seleniul are o eficiență dovedită împotriva unor tipuri de cancer.
Și nu doar pentru prevenire, ci anume pentru tratamentul cancerului.
De ce nuca braziliană nu este cea mai bună sursă de seleniu?
Nucile braziliene, pe lângă o cantitate mare de seleniu, conțin și elemente toxice: metale grele și radionuclizi.
De aceea, nu ar trebui să te lași dus de val din cauza intoxicației.
Care sunt cele mai bune forme de zinc?
Cele mai bune forme de zinc sunt citratul și glucozatul. Cele mai proaste forme de zinc sunt cele anorganice. De exemplu, sulfatul de zinc, care uneori este ascuns sub denumirea „zinc ionic”, este o formă anorganică de zinc și prezintă toxicitate.
De ce apare greața la consumul de zinc?
În cazul unui deficit pronunțat de zinc, administrarea de doze mari de zinc cauzează greață. Este un fenomen fiziologic normal, care va dispărea odată cu creșterea cantității de zinc în organism.
De ce nu se pot lua în același timp megadoze de vitamina D?
Administrarea a 50.000 ME de vitamina D sau mai mult, într-o singură dată, este periculoasă pentru organism, deoarece în organism nu există o rezervă atât de mare de magneziu și calciu pentru a le absorbi.
Prin urmare, organismul va extrage calciul din oase, conducând la osteoporoză.
Doza zilnică maxim recomandată de vitamina D este de 10.000 ME.
De ce vitamina D nu poate fi luată fără calciu?
Dozele mari de vitamina D nu trebuie luate fără un aport suplimentar de calciu — minimum 500 mg, iar mai bine 1000 mg pe zi.
În caz contrar, organismul va începe să ia calciu din oase, ceea ce poate duce la osteoporoză și calcifierea țesuturilor moi (vasele și rinichii).
De ce magneziul este slab absorbit fără vitamina D
Magneziul este absorbit mai greu fără vitamina D, deoarece vitamina D reglează sinteza receptorilor și enzimelor responsabile pentru transportul magneziului în celule.
Cu cât nivelul vitaminei D este mai ridicat, cu atât se formează mai multe dintre aceste proteine, iar organismul absoarbe magneziul mai eficient.
De ce nu se poate obține suficient calciu din surse vegetale?
Calciul din surse vegetale are cea mai scăzută biodisponibilitate. Inclusiv calciul din susan. În susan se găsesc fitati, care leagă calciul și nu îi permit să fie absorbit.
De ce vitamina A nu poate fi consumată în timpul bolii
Vitamina A ajută la întărirea imunității, prin urmare, este mai bine să fie luată pentru prevenire.
Cu toate acestea, în timpul bolii, ea poate suprima răspunsul imun.