De ce calciul nu este absorbit dacă nu există vitamina D?

Vitamina D joacă un rol cheie în reglarea metabolismului calciului și fosforului. Forma sa activă — calcitriol (1,25-dihidroxivitamina D₃) — acționează ca un hormon, influențând trei sisteme principale: intestinul, oasele și rinichii.

Cum influențează vitamina D absorbția calciului

Activează transportul calciului în intestin. Vitamina D crește sinteza proteinei calbindinei în celulele mucoasei intestinului subțire. Calbindina leagă calciul din alimente și îl transportă prin epitelul intestinal în sânge.

Fără o cantitate suficientă de vitamina D, acest mecanism aproape că nu funcționează, iar cea mai mare parte a calciului este pur și simplu excretată prin fecale.

Reglează funcționarea canalelor de calciu. Vitamina D stimulează expresia canalelor de calciu (TRPV6) pe suprafața enterocitelor, ceea ce permite calciului să pătrundă în interiorul celulelor intestinului.

Menține echilibrul calciului în sânge prin oase și rinichi. Vitamina D, împreună cu hormonul paratiroidian (PTH), reglează cât de mult calciu va fi reținut în sânge și cât va fi depus în țesutul osos.

Ce se întâmplă în caz de deficit de vitamina D

Calciul din alimente este aproape deloc absorbit. Chiar și cu o dietă bogată în calciu (produse lactate, pește cu oase, nuci), acesta va trece prin sistem.

Organismul compensează lipsa prin oase. Pentru a menține nivelul de calciu în sânge (vital pentru funcționarea inimii și nervilor), PTH crește resorbția țesutului osos.

Se dezvoltă osteopenie și osteoporoză. Deficitul prelungit duce la fragilitatea oaselor, risc crescut de fracturi și deformări (rachit la copii, osteomalacie la adulți).

Concluzie

Fără un nivel suficient de vitamina D, calciul într-adevăr aproape că nu este absorbit din tractul gastrointestinal și începe să fie eliminat din oase, ceea ce reprezintă una dintre cauzele cheie ale osteoporozei și slăbiciunii musculare.