Pizza și plăcintele în dieta keto sunt alternative delicioase la mâncărurile tradiționale bogate în carbohidrați, preparate folosind ingrediente cu conținut scăzut de carbohidrați. În loc de făina obișnuită, se folosesc făina de migdale sau de nucă de cocos și conopida pentru bază. Toppingurile includ carne, brânză, legume și grăsimi sănătoase, permițând crearea unor preparate sățioase și apetisante, care respectă principiile keto. Aceste opțiuni prietenoase cu dieta keto pentru pizza și plăcinte ajută la diversificarea alimentației fără a perturba starea de cetoză și oferind plăcerea gusturilor preferate.
Pizza și plăcinte în cuptorul cu microunde
Numărul rețetelor găsite: 3
Inventar:Cuptor cu microunde
Pizza și plăcinte
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține nivelul de energie și contribuie la sațietate. Combinația de brânză, bacon și ciuperci creează un gust bogat, perfect pentru dieta keto.
Cuptor, Cuptor cu microunde
simplu
4 porții
| Prepararea aluatului | ||
| Mozzarella | 250 | |
| Făină de migdale | 8.3 lingură | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Brânză moale | 1.7 lingură | |
| Pudră de copt fără amidon ↺ | 1 c.l. | |
| Pudră de usturoi | 1 c.l. | |
| Ierburi provençale ↺ | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Prepararea sosului | ||
| Maionez (acasă sau fără zahăr) | 2.2 lingură | |
| Pastă de roșii | 1.1 lingură | |
| Prepararea umpluturii | ||
| Bacon | 150 | |
| Brânză | 6.7 lingură | |
| Roșie | 1 buc. | |
| Ciupercă | 4 buc. | |
| 928.5 | ||
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptorul cu microunde | 1 |
| Amesteca | 5 |
| Framântați aluatul | 5 |
| Preparare | 5 |
| Coacere | 10 |
| Amesteca | 5 |
| Tăiați | 10 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
| Preparare | 5 |
1 16 | |
|---|---|
Pizza și plăcinte
Sursă de fibre și vitamine, această pizza din conopidă este săracă în calorii și bogată în proteine datorită ouălor și șuncii. Combinația de legume proaspete îi conferă un gust vibrant, fiind perfectă pentru o gustare sănătoasă.
Blender, Cuptor, Cuptor cu microunde
simplu
4 porții
| Varză colorată | 2/3 buc. | |
| Ouă | 6 buc. | |
| Sunca | 200 | |
| Roșie | 1.5 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Castraveți murați (fără zahăr) | 3 buc. | |
| Brânză | 4 lingură | |
| Ardei bulgăresc | 1/2 buc. | |
| Pastă de roșii | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1 c.l. | |
| Ulei de măsline | 1 c.l. | |
| Piper negru | pe gust | |
| 1 427 |
| A mixa cu blenderul | 1 |
| A coace în cuptorul cu microunde | 8 |
| Preparare | 5 |
| 15 | |
| A coace în cuptor | 15 |
| Preparare | 15 |
| A coace în cuptor | 15 |
1 14 | |
|---|---|
Pizza și plăcinte
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această budincă combină textura cremoasă a brânzei cu dulceața fructelor de pădure, făcând-o nu doar hrănitoare, ci și delicioasă. Perfectă pentru dieta keto.
Cuptor, Cuptor cu microunde
simplu
2 porții
| Brie | 200 | |
| Mozzarella | 128 | |
| Făină de migdale | 4.2 lingură | |
| Afine | 30 | |
| Stevia | 2 c.l. | |
| 418 |
| A coace în cuptorul cu microunde | 1 |
| Amesteca | 3 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 17 |
26 | |
|---|---|