Budincă cu brânză și fructe de pădure
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această budincă combină textura cremoasă a brânzei cu dulceața fructelor de pădure, făcând-o nu doar hrănitoare, ci și delicioasă. Perfectă pentru dieta keto.
Roman Klymenko
15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați
Pentru a pregăti budinca, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- mozzarella rasă (128 g) – sau după gust, folosiți brânză cu conținut scăzut de umiditate
- făină de migdale (50 g)
- 1 roată de brânză brie (200 g) sau altă brânză după gust
- 2 linguri de fructe zdrobite cu furculița, fără umiditate, cu îndulcitor
- Opțional: 1-2 linguri de nuci măcinate
Preîncălziți cuptorul la 180 °C.
Puneți mozzarella mărunțită (128 g) într-un bol adânc și încălziți-o în cuptorul cu microunde timp de 50-70 de secunde, verificând o dată sau de două ori. Sau topiți-o pe aragaz la foc mic.
Adăugați făina de migdale (50 g) și amestecați bine, folosind o furculiță, până creați un aluat.
Întindeți aluatul între 2 foi de hârtie de copt, până devine suficient de mare pentru a-l înfășura în jurul brânzei brie (200 g). Plasați brie în centrul aluatului și adăugați gem de fructe. Dacă doriți, puteți adăuga nuci măcinate.
Apoi, înfășurați aluatul în jurul brânzei, pentru a forma un pachet, și strângeți-l cu degetele pentru a-l închide. Puneți budinca în cuptor și coaceți timp de 15-18 minute sau până devine aurie deasupra.
Scoateți budinca din cuptor și lăsați-o să se răcească timp de 5 minute înainte de a tăia.
(3)
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Budincă cu brânză și fructe de pădure", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
