Legume și Ciuperci
În dieta keto, legumele joacă un rol important, oferind vitamine, minerale și fibre esențiale, în timp ce mențin un conținut scăzut de carbohidrați. Pentru a menține cetoză, trebuie alese doar legume fără amidon, a căror listă este prezentată mai jos. Aceste legume conțin cantități minime de carbohidrați și pot fi utilizate în diverse preparate.

Legume și Ciuperci

Produse găsite: 59
Batat
Legume și Ciuperci
117 (0.5 sho)
Польза для здоровья: creșterea imunității
A101
B616
B516
Mangan28
Potasiul13
Fibre12
Cartof
Legume și Ciuperci
130 (0.6 sho)
B623
C26
B38
Potasiul22
Cuprul16
Mangan11
Bureți
Legume și Ciuperci
500 (3 sho)
B222
C11
B13
Fibre6
Roșii cherry
Legume și Ciuperci
741 (49 sho)
A29
C18
K9
Licopen43
Cuprul7
Potasiul9
Porumb
Legume și Ciuperci
30 (0.1 sho)
B770
B637
B135
Fierul21
Fosfor43
Cuprul32
Ciupercă albă uscată
Legume și Ciuperci
37
Польза для здоровья: creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului
Fibre105
Seleniul17
Acidul miristic (saturat)16
Ciuperca albă
Legume și Ciuperci
870 (5.5 sho)
C40
B910
B65
Fierul29
Cuprul58
Potasiul18
Ciuperci enoki
Legume și Ciuperci
408
B237
B530
B326
Fosfor15
Fierul6
Cuprul12
Ciuperci Chanterelle
Legume și Ciuperci
476 (31.5 sho)
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității
C45
B329
B522
Fierul47
Mangan37
Fibre29
Rădăcina de țelină
Legume și Ciuperci
270 (0.7 sho)
K46
B615
C11
Fosfor16
Cuprul11
Fierul4
Afișează mai mult
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$