Planta de cimbrișor cu flori de mână (Actaea racemosa, Cimicifuga racemosa) — este o plantă erbacee perenă din familia ranunculaceelor, care crește în partea estică a Americii de Nord.
Popoarele indigene, inclusiv cherokee și delaware, au folosit tradițional rizomii săi pentru a trata afecțiunile feminine, procesele inflamatorii și ca un tonic general.
În utilizarea modernă a fitoterapiei, cimbrișorul este apreciat în primul rând pentru capacitatea sa de a ameliora simptomele menopauzei și sindromului premenstrual.
Istoria și originea
Cimbrișorul a fost folosit din vechime în medicina populară ca un remediu feminin. Decocturile și infuziile din rădăcini au fost utilizate în caz de menstruații neregulate, dureri, bufeuri și tensiune nervoasă.
Planta preferă pădurile umede și umbrite, formează colonii dense și se întâlnește în SUA (Missouri, Kentucky, Tennessee) și Canada.
Datorită colectării excesive și pierderii habitatelor în anumite regiuni, a fost inclusă în Cartea Roșie.
Proprietăți biologice și substanțe active
- glicozide triterpenice — au efecte antiinflamatorii și hormonale blânde, ajută la reducerea intensității bufeurilor;
- flavonoide — au activitate antioxidantă, protejează celulele de stresul oxidativ;
- alcaloizi — influențează sistemul nervos central, ajută în sindroamele dureroase;
- saponine — susțin metabolismul și funcționarea sistemului cardiovascular.
Datorită acestui complex, cimbrișorul manifestă efecte antiinflamatorii, analgezice, calmante și de reglare hormonală blândă.
Utilizare în medicină și fitoterapie
- ameliorarea simptomelor menopauzei — reducerea frecvenței și intensității bufeurilor, diminuarea transpirației nocturne, stabilizarea stării de spirit;
- suport în sindromul premenstrual și dismenoree — reducerea durerilor și iritabilității;
- medicament antiinflamator și analgezic în artrite și mialgii;
- remediu calmant pentru reducerea stresului și îmbunătățirea somnului.
În fitopreparatele se folosesc mai des extracte standardizate din rizomi.
Doza medie recomandată — 40–100 mg de extract pe zi, în cure de 1–3 luni.
În medicina populară se folosesc decocturi și infuzii, uneori în combinație cu melisa sau menta.
Riscuri și contraindicații
- intoleranță individuală și reacții alergice;
- afecțiuni hepatice — necesită precauție și monitorizarea stării;
- graviditate și alăptare;
- administrarea simultană de medicamente hormonale — doar la recomandarea medicului.
Înainte de utilizare, se recomandă consultarea unui specialist, mai ales în cazul bolilor cronice și al administrării de medicamente.
Utilizat corect, cimbrișorul cu flori de mână poate deveni un component eficient al suportului complex pentru sănătatea feminină.
