Статьи об интервальном голодании и влиянии данного метода на ваше здоровье и кето-диету. Как различные режимы питания, включающие периоды голодания, могут помочь в управлении весом, улучшении метаболизма, повышении энергии и достижении долгосрочного здоровья.
Интервальное голодание
Интервальное голодание (ИГ), или периодическое голодание (ПГ), становится всё более популярным методом для улучшения метаболического здоровья, потери веса и повышения энергии.
Однако, чтобы достичь желаемых результатов, важно понимать, что можно употреблять в периоды голода, ведь даже безобидный на первый взгляд напиток может нарушить процесс аутофагии или вызвать всплеск инсулина.
В этой статье мы разберём, какие […]