Seafood Stew
Seafood brings protein and iodine, while coconut milk softens the flavor. Vegetables add volume and freshness without a starchy side dish.
This keto high-protein recipe follows the same ingredients and cooking method as the Russian version.
Подготовьте ингредиенты: Кальмар (150 г), Мидии (200 г), Креветки (150 г), Кабачок (120 г), Помидоры черри (80 г), Кокосовое молоко (несладкое) (120 г), Кокосовые аминокислоты (15 г), Чеснок (5 г), Базилик (5 г), Соль поваренная (3 г), Оливковое масло (10 г).
Кабачок нарежьте крупными кусками, помидоры черри разрежьте пополам, чеснок мелко порубите.
На оливковом масле быстро обжарьте кабачок и чеснок, затем добавьте кальмар, мидии и креветки и жарьте около 2 минут.
Добавьте помидоры, кокосовое молоко, кокосовые аминокислоты, базилик и соль, накройте и тушите на слабом огне около 10 минут.
If you have any questions about the recipe "Seafood Stew", you can ask them to AI. Please note, a low-cost OpenAI model is used. It may answer questions about disease treatment with errors!
