ТОП-5 исследований о кето, низкоуглеводном питании и интервальном голодании за 27.07.2026 - 03.08.2026

5. Влияние 8-часового ограниченного по времени питания (16/8 TRE) на метаболизм глюкозы и липидный профиль у взрослых: систематический обзор и мета-анализ.

О чем работа.
Исследование направлено на оценку влияния режима питания с ограничением времени (16/8 TRE) на метаболизм гликолипидов у взрослых по сравнению с контрольной диетой. В анализ включены 23 рандомизированные контролируемые испытания с участием 1280 человек.

Результаты.
16/8 TRE привел к незначительному снижению уровней глюкозы натощак, HOMA-IR и инсулина. Также наблюдался умеренный эффект на уровень холестерина ЛПВП. У мужчин были отмечены значительные улучшения в уровнях триглицеридов и холестерина ЛПНП. Участники с более высоким уровнем физической активности показали большие улучшения в уровне холестерина ЛПНП.

4. Влияние кетогенной диеты на здоровье печени: систематический обзор и мета-анализ.

О чем работа.
Исследование направлено на оценку влияния кетогенной диеты на здоровье печени, основываясь на систематическом обзоре и мета-анализе рандомизированных контролируемых испытаний.

Результаты.
Кетогенная диета значительно снижает уровни аспартатаминотрансферазы (AST), аланинаминотрансферазы (ALT), гамма-глутамилтрансферазы (GGT) и щелочной фосфатазы (ALP), но не оказывает значительного влияния на фиброз печени. Более того, диета, соблюдаемая менее 12 недель, приводит к большему снижению уровней печеночных ферментов у людей с ИМТ менее 30.

3. Эффективность и безопасность терапии кетогенной диетой у подростков и взрослых с лекарственно-устойчивой эпилепсией: систематический обзор и мета-анализ.

О чем работа.
Исследование направлено на оценку эффективности и безопасности кетогенной диеты (КД) у подростков и взрослых с лекарственно-резистентной эпилепсией. В рамках систематического обзора и метаанализа были проанализированы данные о снижении частоты приступов и других аспектах, связанных с применением КД.

Результаты.
Общая доля пациентов с уменьшением частоты приступов более чем на 50 % составила 42.82 %. У 53.4 % пациентов с генерализованной ДРЭ наблюдалось положительное влияние КД, в то время как у 14.4 % с фокальной ДРЭ. КД была безопасной и в целом хорошо переносилась.

2. Влияние низкоуглеводных диет, включая интервальное голодание, на массу тела, уровень глюкозы в крови и показатели качества жизни у взрослых с диабетом 1 типа и избыточным весом/ожирением: систематический обзор.

О чем работа.
Целью данного систематического обзора было оценить эффективность и безопасность низкоуглеводных диет, включая интервальное голодание, у взрослых с диабетом 1 типа и избыточным весом или ожирением. Сравнивались эффекты еукалорических и гипокалорических низкоуглеводных диет на массу тела, уровень гликемии и качество жизни.

Результаты.
Большинство исследований, связанных с еукалорическими низкоуглеводными диетами, сообщили о значительном снижении массы тела и уровня HbA1c. Исследования, касающиеся гипокалорических диет, также показали значительное снижение массы тела, но без изменения уровня HbA1c. Качество жизни не ухудшилось, и серьезных проблем с безопасностью не было отмечено.

1. Влияние прерывистого голодания на гепатический стеатоз при метаболической дисфункции, связанной с стеатозом печени.

О чем работа.
Исследование направлено на оценку влияния прерывистого голодания на содержание жира в печени у пациентов с метаболическим расстройством, связанным с жировой болезнью печени. В рамках мета-анализа сравнивались результаты нескольких исследований.

Результаты.
Показано, что прерывистое голодание значительно улучшает содержание жира в печени и контролируемый параметр затухания у пациентов с метаболическим расстройством, связанным с жировой болезнью печени. Также отмечено снижение массы тела, индекса массы тела и уровня триглицеридов, с статистически значимыми различиями.