Ортомолекулярная профилактика остеопороза с помощью микроэлементов

25 августа 2025 года опубликованы новые данные, подчёркивающие важность ортомолекулярной медицины в профилактике остеопороза и потери мышечной массы. Эта методика основывается на целенаправленном применении жизненно важных микроэлементов и витаминов в оптимальных дозах, что позволяет поддерживать здоровье костей и снижать риски переломов.

Ключевыми компонентами ортомолекулярного подхода являются витамин D, витамин K2, кальций, омега-3 жирные кислоты и белковые соединения. Их балансирование способствует улучшению костного метаболизма и помогает бороться с возрастными изменениями, особенно у групп риска:

• пожилые люди;
• женщины в постменопаузе;
• лица с низкой физической активностью;
• хронически больные и страдающие недоеданием;
• и даже молодые люди, предрасположенные к снижению костной массы.

Ортомолекулярная терапия направлена на компенсацию биохимического дисбаланса в организме, что особенно важно для предотвращения переломов и потери подвижности. В специализированных центрах, например в ВенаЦиль Berlin, пациенты проходят комплексные обследования и лабораторные анализы, после чего получают индивидуально подобранные программы микроэлементной терапии.

Практические рекомендации включают оптимизацию питания, прием добавок и изменение образа жизни для поддержания здоровья костей и мышц. Важно, что ранняя профилактика позволяет существенно снизить риск развития заболеваний и продлить активность и качество жизни.

Рекомендации по ортомолекулярной профилактике остеопороза:

1. Регулярный прием витаминов D и K2 для улучшения минерализации костей и правильного обмена кальция.
2. Адекватное потребление кальция, с учетом возрастных и физиологических особенностей.
3. Включение в рацион омега-3 жирных кислот для уменьшения воспалительных процессов и поддержания мышечной ткани.
4. Обеспечение организм белком для сохранения мышечной массы.
5. Проведение лабораторных анализов для выявления дефицитов и точного подбора дозировок микроэлементов.
6. Поддержка физической активности для стимулирования костного и мышечного метаболизма.

Учитывая глобальное значение остеопороза как проблемы здравоохранения, ортомолекулярный метод обеспечивает научно обоснованный и персонализированный способ профилактики и поддержания здоровья костей.