Sos Relish: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	Tăiați	5
	Amesteca	5
	Racorire în frigider	20
30

	100 g
Proteine	0.6
Grăsimi	0.1
Carouri	0.8
Carbohidrați simpli	2.8
Calorii	19 kcal
Indici
Indexul glicemic	3.2
Încărcare glicemică	0.3
Indexul glicemic, II	13.8
Indexul inflamator, DII	-0.33
Antioxidant, ORAC	1 254

Slăbire	Retenție	Set
2%	1%	1%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
K	811111782

Nutrient	% din DZR
Sodiu	303030582814
Mangan	81091284

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Permis în diete
Keto
Paleo	?
Marea Mediterană	?
Anticandida (AKP)	?
FODMAP	?
AIP	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet	?
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Ketogenic Therapeutic	?
Low Oxalate Diet	?
MIND	?

Bucătărie: Americană

Dificultate: foarte simplu

714

Porții: 2 (1 porție ≈ 93 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Tăiați mărunt castraveții murați (100 g) și ceapa roșie (1/2 buc). Amestecați castraveții și ceapa într-un bol. Adăugați marinada din borcanul de castraveți (30 ml) și muștarul dijon (1 linguriță). Sare și piper după gust. Amestecați bine până obțineți o textură uniformă.

Răciți 15–20 de minute înainte de servire.

Pentru un gust mai blând, clătiți ceapa cu apă rece înainte de a o adăuga.

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos Relish", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos Relish":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos Relish", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, g
	Castraveți murați (fără zahăr)
	Ceapă roșie
	Apă
	Muștarul de Dijon
	Sare de bucătărie	pe gust
	Piper negru	pe gust

	Output produsului:	185
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi