Как вылечить синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Как инсулинорезистентность влияет на СПКЯ:

• При инсулинорезистентности клетки плохо реагируют на инсулин, и поджелудочная железа компенсаторно повышает его выработку.
• Высокий уровень инсулина стимулирует яичники к избыточной продукции андрогенов (тестостерон, андростендион).
• Избыток андрогенов нарушает созревание фолликулов и приводит к отсутствию овуляции, формированию множественных незрелых фолликулов (визуально — “поликистозные” яичники).
• Инсулин также снижает уровень глобулина, связывающего половые гормоны (SHBG), что дополнительно усиливает свободную фракцию андрогенов.

Почему кетодиета может помочь:

• Снижение углеводной нагрузки → уровень глюкозы в крови стабилизируется, а секреция инсулина снижается.
• Повышение чувствительности к инсулину за счёт перехода на использование жиров и кетонов как основного источника энергии.
• Снижение гиперандрогении: при нормализации инсулина яичники начинают вырабатывать меньше андрогенов.
• Восстановление овуляции: у многих женщин с СПКЯ при кетодиете улучшается цикл, появляются овуляторные циклы и возможность зачатия.
• Снижение хронического воспаления (кетоны обладают противовоспалительным действием, уменьшая системный уровень провоспалительных цитокинов).

Кетодиета в случае СПКЯ работает не как “волшебная таблетка”, а как инструмент устранения ключевого патогенетического фактора — гиперинсулинемии. Но её эффективность максимальна в сочетании с другими мерами: достаточным потреблением белка, физической активностью (особенно силовой тренировкой, повышающей чувствительность к инсулину), нормализацией сна и управлением стрессом.