Сметанные лепешки

Дают больше жиров и умеренную сытость за счет сметаны, сыра и яиц, а псиллиум добавляет немного клетчатки и помогает удерживать форму без обычной муки. Вкус получается мягким и сливочным, поэтому такие лепешки хорошо подходят для кето-завтрака или закуски.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
769
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:

Пересчитать время выпекания под толщину
Сметана 30%, Яйцо, Миндальная мука, Оливковое масло, Псиллиум, Соль поваренная, Сода пищевая
Смешать: 5 мин. Дать постоять: 10 мин. Выпекать в духовке: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Яйца (200 г) слегка взбейте с солью поваренной (3 г), затем добавьте сметану 30% (300 г) и перемешайте до однородности. Всыпьте миндальную муку (100 г), псиллиум (8 г) и соду (2 г), еще раз тщательно перемешайте тесто и оставьте его постоять 10 минут, чтобы оно стало гуще.

После отдыха влейте оливковое масло (20 г) и снова перемешайте. Разогрейте духовку до 180 градусов, застелите противень бумагой и выкладывайте тесто ложкой, формируя 4 лепешки, затем выпекайте их около 15 минут, пока они не поднимутся и не станут слегка золотистыми.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Сметанные лепешки", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Булочки с кремчизом
Рецепты на кето: Булочки с кремчизомПросто1 / 4
Маффины из тунца с маслинами
Рецепты на кето: Маффины из тунца с маслинамиПросто1 / 4
Хлеб из кедровой муки без дрожжей
Рецепты на кето: Хлеб из кедровой муки без дрожжейМиксерДуховкаПросто1 / 4
Хлеб из кедровой муки с клетчаткой
Рецепты на кето: Хлеб из кедровой муки с клетчаткойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса