Cel mai important și benefic
De ce un mic dejun bogat în carbohidrați este calea spre obezitate
Din cauza nivelului ridicat de cortizol și a nivelului ridicat de insulină în orele dimineții, micul dejun bogat în carbohidrați duce garantat la obezitate abdominală.
De ce cortizolul ridicat duce la creșterea LDL colesterolului?
Pe fondul unui nivel foarte ridicat de cortizol, crește nivelul lipoproteinelor cu densitate foarte mică datorită sintezei accelerate a trigliceridelor în ficat, scăderii utilizării acestora și rezistenței la insulină.
De ce aciditatea scăzută a stomacului este benefică pentru alcalinizarea sângelui?
Cu cât funcționează mai bine pompa de protoni, adică cu cât sucul gastric este mai acid, cu atât sângele se simte mai bine (cu atât este mai alcalin). Iar pompa de protoni funcționează mai bine la cei care se hrănesc predominant cu produse proteice.
De ce proteina animală nu acidifică, iar proteina vegetală nu alcalinizează organismul?
Aminoacizii separați din proteine oxidează organismul, iar altele alcalinizează. Acest lucru nu depinde de tipul de proteină pe care îl consumi - vegetală sau animală. Orice proteină oxidează și alcalinizează organismul în același timp. Dar proteina completă ajută la menținerea echilibrului acid-bazic fără a se deplasa într-o direcție sau alta.
De ce este recomandat să se ia doze crescute de zinc în timpul bolii?
În momentul bolii se recomandă aplicarea unor doze crescute de zinc.
Sunt sigure în acest moment până la 100 de miligrame de zinc pe zi.
Cu toate acestea, trebuie să fie administrate în doze mici – la fiecare oră sau două.
De ce administrarea regulată a suplimentelor de fier este periculoasă?
Orice suplimente de fier, dacă le luați în mod regulat, duc la un deficit de zinc. Deoarece fierul, în special cel nesolicitat, este un antagonist al zincului.
Cum să-mi recuperez mirosul după boală
Principala modalitate de restabilire a mirosului după o infecție virală, intoxicație sau inflamație cronică a mucoasei este administrarea de magneziu, calciu, zinc, vitaminele D3 și K2.
Remediu simplu pentru hipertensiune și edeme pronunțate.
Cel mai bun remediu pentru hipertensiune și edeme pronunțate este cada cu o cantitate mare de sare.
Intoxicația cu ce metal greu duce la pierderea mirosului?
Intoxicația cu plumb duce cel mai adesea la pierderea mirosului din metalele grele.
Îți este frică să consumi o cantitate mare de proteine, deoarece organismul produce amoniac? Când consumi multe carbohidrați și puține proteine, atunci se produce mult mai mult amoniac. Din cauza deficitului de proteine, organismul începe să descompună proteinele proprii, rezultând astfel o producție dublă de amoniac. Prima dată se produce în țesuturi, unde nu are cine să-l proceseze. A doua oară se produce în intestin.
De ce acidifică urina carbohidrații, nu proteinele?
Carbohidrații afectează reabsorbția sodiului, din cauza aceasta crește cantitatea de aldosteron.
De aceea, cel mai adesea nu proteinele, ci cantitatea mare de carbohidrați din alimentație duce la acidificarea urinei.
De ce dieta keto îmbunătățește detoxifierea
Pentru detoxifiere sunt necesare o cantitate mare de proteine și alfa-ketoglutarat – un produs care se produce în procesul de cetoza.
De aceea, dieta ketogenică îmbunătățește procesele de detoxifiere.
Cum să scapi de nas înfundat fără medicamente?
Dacă aveți nas înfundat, umflarea mucoasei se va reduce ușor printr-o plimbare în aerul răcoros.
Aceasta este mult mai eficient decât picăturile cu adrenalină sau medicamentele vasoconstrictoare.
Desigur, dacă nu aveți frisoane, febră sau bronhospasm.
De ce sunt dăunătoare picăturile vasoconstrictoare?
Utilizarea regulată a picăturilor vasoconstrictoare poate duce la atrofia mucoasei și la pierderea mirosului. Din cauza perturbării troficității țesuturilor, scăderii microcirculației, deteriorării epitelului și atrofiei glandelor.
De ce nu trebuie să limităm grăsimile în dieta unui copil sănătos?
Combustibilul pentru creșterea copilului sunt grăsimile. Dacă copilul consumă puține grăsimi, creșterea se încetinește, se perturbă formarea sistemului nervos, se reduce imunitatea și apar probleme cu dezvoltarea cognitivă.
Nu trebuie să te temi că micuțul s-a îngrășat - organismul acumulează grăsime pentru următorul salt de creștere.
Cu toate acestea, dacă copilul este deja rezistent la insulină din cauza unei alimentații bogate în carbohidrați, atunci în loc să crească, va lua în greutate.
De ce este dăunător să respiri antiseptice, alcool, solvenți, vape-uri?
În timpul inhalării oricăror vape-uri, antiseptice, alcooluri, solvenți, complexul de surfactanți se distruge. Perioada de maturare a acestuia este de 15 ore. Asta înseamnă că, în decurs de 15 ore după distrugere, pot apărea hipoxie, amețeli, dificultăți de respirație, slăbiciune, somnolență.
De ce nebulizatorul la copii poate provoca pneumonie?
Utilizarea frecventă a nebulizatorului la copii cu complex surfactant slăbit poate fi cauza pneumoniei.
De ce dietele sărace în grăsimi și bogate în carbohidrați duc la hipoxemie
Dieta hipocalorică bogată în carbohidrați duce la tulburări ale metabolismului lipidic, la o reducere a producției de surfactant, la o deteriorare a utilizării oxigenului și la tulburări ale schimbului gazos. Toate acestea conduc la hipoxemie - o insuficiență de oxigen în sânge.
De ce dieta bogată în carbohidrați crește riscurile de COVID-19
Dieta săracă în grăsimi și bogată în carbohidrați este principala cauză a bolilor pulmonare și a bolilor respiratorii, inclusiv COVID-19.
Aceasta perturbă biochimia și structura pulmonară, reduce eficiența respirației, creează inflamație sistemică, afectează imunitatea. Organismul devine mai vulnerabil la infecțiile respiratorii, inclusiv la forma severă a COVID-19.
Persoanele cu diabet și rezistență la insulină sunt primele în grupul de risc pentru probleme cu energia, sistemul respirator și cardiovascular. Deoarece ele trăiesc prin oxidarea carbohidraților.
De ce alimentația bogată în grăsimi este mai bună pentru plămâni și energia generală a omului.
În timpul oxidării carbohidraților, organismul absoarbe 6 molecule de oxigen și eliberează 6 molecule de dioxid de carbon - schimbul se desfășoară în proporții egale.
În timpul oxidării grăsimilor, sunt necesare 23 de molecule de oxigen, iar se eliberează doar 16 molecule de dioxid de carbon.
Datorită acestui fapt, respirația devine mai profundă, alveolele se satură mai bine cu oxigen, ceea ce influențează pozitiv complexul surfactant al plămânilor și starea energetică generală a organismului.
De ce nu se poate limita consumul de proteine atunci când este detectat în urină?
La detectarea proteinelor în urină, de obicei, se limitează consumul de proteine.
Cu toate acestea, acest lucru împiedică procesul de endocitoză.
Din această cauză, cantitatea de proteine în urină va crește doar.
Tratamentul corect în acest caz este consumul de produse bogate în proteine și fosfolipide.
De exemplu, ouă, icre, ficat.
De ce este importantă diversitatea microbiomului?
Intestinul este cel mai mare organ imun din organismul uman. Cu cât microbiomul este mai diversificat, cu atât reacția imună a organismului este mai adecvată și cu atât mai puțin loc rămâne pentru bacteriile patogene.
De ce dietele sărace în sare și fără sare duc la edeme și boli cardiovasculare?
Diete fără sare sau consumul de până la 3,5 g de sare pe zi duc la un deficit de sodiu în organism.
Din această cauză, rinichii sunt nevoiți să reabsoarbă sodiu, care ar fi trebuit să fie eliminat.
Iar împreună cu el, în organism se adaugă apă în exces.
Pentru 1 gram de sodiu reabsorbit, se adaugă 1 litru de apă.
Aceasta duce la edeme și boli cardiovasculare.
De ce băuturile dulci duc la deshidratare și deficit de minerale?
Cu cât consumați mai mult zahăr, cu atât mai multă apă este eliminată din organism.
De aceea, orice băutură cu zahăr este diuretică și duce la pierderea apei și mineralelor.
De aici și recomandarea de a nu bea băuturi dulci în timpul căldurii sau al efortului fizic.
Cum să prepari proteină hidrolizată acasă
Proteina hidrolizată poate fi preparată acasă.
Pentru aceasta, este suficient să fierbi un bulion din pui sau cocoș.
Cu toate acestea, trebuie să fierbi timp de cel puțin 8 ore sau 3 ore sub presiune în oală sub presiune.
De ce este alăptarea mai bună decât formulele de lapte?
Conform statisticilor, copiii alăptați au un IQ mai mare și rezultate mai bune la testele cognitive decât copiii hrăniți cu formule de lapte.
Cum să vindeci orice boală autoimună?
Orice boală autoimună este asociată cu prezența inflamației cronice în organism.
Prin urmare, orice corecție a bolilor autoimune începe cu reducerea cantității de grăsimi omega-6 din dietă și creșterea grăsimilor omega-3.
De ce colesterolul rău crește din cauza unei diete bogate în carbohidrați?
Colesterolul rău este lipoproteine de densitate foarte mică și lipoproteine de densitate intermediară. Colesterolul bun este lipoproteine de densitate mică și mare.
Cu toate acestea, dacă ne uităm la compoziția lipoproteinelor de densitate foarte mică, intermediară și mică, singurul lucru care le diferențiază este cantitatea de trigliceride. Cu cât sunt mai puține trigliceride, cu atât colesterolul este mai bun.
Adică, dacă eliminăm trigliceridele din lipoproteinele de densitate foarte mică și intermediară, acestea se vor transforma în lipoproteine de densitate mică, adică colesterol bun.
Astfel, colesterolul rău este determinat de excesul de trigliceride. Trigliceridele din organism cresc din cauza alimentației bogate în carbohidrați. De exemplu, în dieta keto, în sânge există întotdeauna o cantitate foarte mică de trigliceride.
De ce dieta antiaterogenă duce la boli cardiovasculare?
Dieta antiaterogenă, care este prescrisă împotriva aterosclerozei – este cel mai rău lucru care poate fi.
Aceasta limitează colesterolul în alimentație, dar încurajează în toate modurile uleiurile vegetale, bogate în omega-6.
Iar omega-6, în special, duce la boli cardiovasculare și ateroscleroză.