Siliciul este unul dintre cele mai răspândite elemente din scoarța terestră și, în ciuda abundenței sale în natură, rolul acestui mineral în organismul uman nu a fost încă pe deplin studiat. Cu toate acestea, cercetările științifice arată că siliciul joacă un rol important în menținerea sănătății țesutului osos, pielii și părului.
Siliciul este implicat în formarea colagenului și a țesuturilor conjunctive.
Prezența sa este necesară pentru funcționarea normală a sistemului imunitar și a proceselor de recuperare din organism.
În ciuda faptului că siliciul nu se numără printre microelementele esențiale, efectul său asupra organismului uman continuă să fie studiat.
Proprietăți benefice
Consolidarea părului și unghiilor. Acesta contribuie la îmbunătățirea structurii și calității părului și unghiilor, ceea ce îl face un ingredient popular în suplimentele de frumusețe.
Acțiunea anticombustibil. Studiile arată că siliciul poate legat de metalele grele și toxine, ajutând organismul să le elimine.
Nivelul zahărului din sânge. Studiile arată că siliciul poate contribui la îmbunătățirea metabolismului glucozei, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele cu diabet.
Îmbunătățirea stării pielii. Acesta ajută la sinteza colagenului, făcând pielea mai fermă și elastică.
Benefic pentru articulații. Studiile arată că siliciul poate contribui la îmbunătățirea sănătății articulațiilor, prevenind bolile degenerative.
Combaterea osteoporozei. Unele studii sugerează că siliciul poate ajuta la întărirea țesutului osos și la reducerea riscului de osteoporoză.
Surse de siliciu
Siliciul este un element important pentru organismul uman, în special pentru sănătatea oaselor și a țesutului conjunctiv. Acesta se găsește în diverse alimente și apă.
Surse alimentare:
- Nuci
- Semințe
- Legume, în special fasole verde și spanac
În plus, siliciul este prezent în apa potabilă naturală, în special în apa din sursele artesiene.
Necesitatea zilnică de siliciu
Necesitatea zilnică de siliciu depinde de vârstă, sex și starea de sănătate a persoanei, dar este estimată în medie între 20 și 50 mg.
Factorii care influențează necesitatea de siliciu includ nivelul de activitate fizică, existența anumitor boli și echilibrul nutrițional. Graviditatea și alăptarea pot, de asemenea, să crească necesitatea acestui microelement.
Deficitul de siliciu: simptome și consecințe pentru sănătate
Deficitul de siliciu în organismul uman poate duce la diverse probleme de sănătate. Deși simptomele exacte nu sunt întotdeauna ușor de stabilit, unele studii leagă nivelurile scăzute de siliciu de deteriorarea stării oaselor și a țesutului conjunctiv.
Printre consecințele potențiale se numără scăderea densității osoase, creșterea riscului de fracturi, precum și probleme cu pielea, părul și unghiile.
Excesul de siliciu: riscuri posibile și măsuri de prevenire
Excesul de siliciu în organismul uman este un fenomen rar, deoarece nu se acumulează în țesuturi și este ușor eliminat prin urină. Totuși, în cazul inhalării prelungite a prafului care conține siliciu, poate apărea o boală gravă – silicoză.
Pentru a preveni excesul de siliciu, este recomandat să se utilizeze echipamente de protecție personală atunci când se lucrează cu materiale care conțin siliciu și să se controleze calitatea apei potabile, pentru a exclude aportul excesiv de siliciu.
Astfel, siliciul este considerat sigur pentru oameni în cantități normale, iar toxicitatea sa se manifestă doar în doze foarte mari, care nu pot fi obținute prin alimentația normală.
Fapte interesante despre siliciu
Al doilea cel mai răspândit element din scoarța terestră. Acesta constituie aproximativ 28% din masa totală a scoarței terestre, ceea ce îl face un component important al multor minerale, cum ar fi cuarțul și feldspatul.
Producția de semiconductori. Siliciul a devenit materialul principal pentru fabricarea microcipurilor și a diferitelor dispozitive electronice începând cu începutul secolului XX, ceea ce a dat start revoluției informației.
Descoperit în 1824. Chimicul suedez Jens Jacob Berzelius a izolat pentru prima dată siliciul din silice, ceea ce a fost un pas important în știința chimică.
Siliciul în natură se întâlnește cel mai frecvent sub formă de dioxid de siliciu. Acest mineral, cunoscut sub numele de cuarț, este unul dintre cele mai răspândite în natură și se găsește în nisip, munți și multe alte locuri.
Element cheie în producția de panouri solare. Cele mai multe panouri solare se bazează pe siliciu, care transformă energia solară în electricitate, contribuind la dezvoltarea surselor de energie regenerabilă.
În construcții. Silicatul, care se găsește în nisip și beton, este materialul principal pentru construcția clădirilor și infrastructurii.
Producția de sticlă. Sticla este compusă în principal din silicat, ceea ce face ca siliciul să fie un element cheie pentru crearea materialelor transparente.
Procesele de fotosinteză. Unele plante folosesc siliciul pentru a-și îmbunătăți rezistența la stres și boli, ceea ce îl face un element important în agronomie.