Sare cu lamaie pentru peste

Sursa de vitamina C și antioxidanți, sarea de lămâie conferă peștelui un gust și un parfum vibrant, iar sarea de mare și piperul negru îi intensifică proprietățile nutritive, contribuind la îmbunătățirea digestiei.

Ingrediente

Porții: 12345678910

	Ingredient	Cant, g
	Zest de lămâie
	Piper negru
	Sare de mare
	Output produsului:	18  ?Ieșirea produsului este specificată pentru cantitatea implicită de ingrediente. Pentru această rețetă, nu se poate ajusta cantitatea produsului rezultat în funcție de proporțiile arbitrare ale ingredientelor.
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
Recalcularea nutrienților		pe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncare
Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

	Amestecați ingredientele uscate.	5
5

Macroelemente în 100 g

Proteine	2.8
Grăsimi	0.8
Carouri	10.3
Carbohidrați simpli	10.9
Calorii	78 kcal
Indici
Indexul glicemic	0
Încărcare glicemică	0.3
Indexul glicemic, II	2.7
Indexul inflamator, DII	-0.22
Antioxidant, ORAC	12 011

Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștere

Slăbire	Retenție	Set
8%	6%	5%
972	1350	1620

BJU

Lipide

Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea MediteranăAnticandida (AKP)FODMAPAIPDASHGAPSLow Lectin DietLow Histamine DietGluten-free Casein-free (GFCF)Specific Carbohydrate Diet (SCD)Low Oxalate DietMIND

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi

Profil lipidicpe 100 g

• ClasăCant, gr
• Omega-30
• Omega-60
• Omega-90

DZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeutică

Vitamine

Nutrient	% din DZR
C	698373248123
K	30404066307
B6	111172351
B2	7861531
B5	554831

Minerale

Nutrient	% din DZR
Clor	8708708701 053870222
Sodiu	5515515511 056507253
Vanadiu	737373218?22
Fierul	33151026175
Fibre	27413741?26
Mangan	16201824167
Calciul	161616161614
Magneziul	1114133586
Potasiul	1114131697
Antioxidanți.	6871414
Fosfor	666842
Cuprul	554931

Lipide

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Preparate vegane

• Colecție de rețete pentru sistemul nervos și protecție împotriva stresului Gratuit Descarcare

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo	?
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)	?
FODMAP
AIP	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet	?
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet	?
MIND	?
FMD	?

Afișați mai multe (14)

Bucătărie: Marea Mediterană

Dificultate: foarte simplu

183

Porții: 10 (1 porție ≈ 2 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere

Zest de lămâie, Piper negru, Sare de mare

Amestecați ingredientele uscate.: 5 min.

Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$

Orașul Odesa

Coaja de lămâie (8 g), piper negru măcinat proaspăt (4 g) și sare de mare (6 g) se amestecă bine.

Transferați sarea de lămâie într-un borcan mic și uscat. Adăugați la pește, fructe de mare, salate și legume coapte.

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

---

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sare cu lamaie pentru peste", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

---

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vanadiu: Swanson, Albion Vanadium & Chromium, 60 Veggie Capsules

Cumpărare

≈ $11.57

Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps

Cumpărare

≈ $30.62

Coduri promoționale pentru iHerb (3)

15% off Heart Health

A obține

Valabil până la 03.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

A obține

10% OFF from 60$

A obține

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sare cu lamaie pentru peste":

 

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sare cu lamaie pentru peste", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.

Încă preparate vegane:Mai multe rețete

Amestec de ceai cu condimenteAmestec de condimente pentru lapte auriuCondiment pentru fursecuri cu ghimbirCuburi vegetale congelate

Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:

Amestec de ierburi aromateCondiment uscat cu mustarPudra de ceapaZa’atar

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Cum să alegi ciocolata și pudra de cacao pentru deserturi ketoCum să gătești într-o tigaie din oțel inoxidabil fără ca mâncarea să se lipeascăCum să recalculăm corect timpul de coacere pentru o altă formă sau cantitate de ingrediente.De ce ne este poftă de dulce: cum percepe creierul gustul și cum să facem deserturi keto fără zahăr

Secțiune:
Sosuri și Dressinguri

Distribuiți: