Краткий тест для оценки выраженности дневной сонливости в типичных жизненных ситуациях. Помогает выявить возможные нарушения сна и понять, требуется ли консультация специалиста.
Оценка качества сна и работы циркадных ритмов. Онлайн-тесты и опросники помогают выявить нарушения структуры сна, уровень дневной сонливости и возможные сбои биологических ритмов, влияющих на восстановление и общее самочувствие.
Результаты позволяют лучше понять особенности сна и служат ориентиром для коррекции режима дня, привычек и факторов, влияющих на полноценный ночной отдых.
Сон и циркадные ритмы
Опросник оценивает качество сна за последний месяц на основе 7 показателей качества сна. Ответьте на все вопросы, чтобы получить результат.