Питтсбургский опросник на определение индекса качества сна (PSQI)

Питтсбургский опросник на определение индекса качества сна (PSQI)

Инструкции: вопросы касаются Вашего сна в течение прошедшего МЕСЯЦА. Пожалуйста, ответьте на все вопросы.

1. В какое время Вы обычно ложились спать в течение последнего месяца?

2. Сколько времени (минут) Вам обычно требовалось, чтобы заснуть?

3. В какое время Вы обычно просыпались в течение последнего месяца?

4. Сколько часов в среднем Вы спали за ночь в течение последнего месяца?
(количество часов может отличаться от времени, проведённого в постели)

5. В течение прошедшего месяца как часто у Вас были проблемы со сном, потому что Вы…

6. Как бы Вы охарактеризовали качество Вашего сна за последний месяц?

7. За прошедший месяц как часто Вы принимали лекарства, которые помогают уснуть?

8. Как часто за прошедший месяц Вам было сложно оставаться бодрствующим во время вождения, после приёма пищи или в процессе социальной деятельности?

9. За прошедший месяц насколько сложно было Вам сохранять достаточный настрой на то, чтобы сделать все дела?

10. Есть ли у Вас партнёр, с которым делите постель, или сосед по комнате?

11. Если у Вас есть половой партнёр или сосед по комнате, спросите его/её, как часто за прошедший месяц у Вас были…

Скачано с сайта https://o-keto.com