Полный сборник рецептов для мужского гормонального баланса

О книге

«Полный сборник рецептов для повышения уровня тестостерона» — полная версия книги о питании и рецептах для повышения уровня тестостерона. Она рассчитана на тех, кому нужен не короткий ознакомительный набор, а более глубокая структура: с вводной частью, большим числом рецептов и дополнительными справочными разделами.

В современном мире многие мужчины сталкиваются с проблемами, связанными с пониженным уровнем тестостерона: хроническая усталость, снижение энергии, набор лишнего веса, ухудшение настроения и снижение либидо.

Главный мужской гормон влияет не только на физическую форму, но и на работоспособность, концентрацию, мотивацию и общее самочувствие.

В книге собран практический набор рецептов. Рецепты распределены по удобным повседневным разделам, чтобы книгой можно было пользоваться регулярно, а не от случая к случаю.

Этот раздел объясняет, почему питание может быть полезным инструментом для поддержки уровня тестостерона. Речь не о чудесном действии одного продукта и не о замене медицинского лечения, а о регулярном поступлении веществ, которые участвуют в таких процессах, как синтез половых гормонов, восстановление после нагрузок, нормальная работа щитовидной железы и контроль окислительного стресса.

Полный сборник рецептов для поддержки уровня тестостерона задуман как рабочая кулинарная книга, а не как короткий список блюд. Его задача — помочь вам регулярно собирать рацион, который работает на такие задачи, как синтез половых гормонов, восстановление после нагрузок, нормальная работа щитовидной железы и контроль окислительного стресса, и при этом остается нормальной едой: вкусной, сытной и пригодной для повторения.

Полная версия собрана для регулярного использования в направлении «Увеличение тестостерона»: к ней удобно возвращаться не только ради отдельных рецептов, но и для планирования покупок, выбора продуктов и сборки меню под свою задачу. Отдельно вынесены продуктовые разделы вроде Рыба и морепродукты, Орехи и семена, Растительные масла и Специи и приправы и блок о ключевых нутриентах.

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:

Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules

Купить

≈ $6.7

Селен: Life Extension, Super Selenium Complex & Vitamin E, 200 mcg, 100 Vegetarian Capsules

Купить

≈ $11

Витамин D: California Gold Nutrition, Liposomal Vitamin A, D3, E & K2, Pineapple, 8.5 fl oz (250 ml)

Купить

≈ $22.78

Витамин D: California Gold Nutrition, Vitamin D3, 125 mcg (5,000 IU), 90 Fish Gelatin Softgels

Купить

≈ $5.51