Самое важное и полезное

Какие продукты содержат большое количество фитоэстрогенов

Наиболее богаты фитоэстрогенами соя и клевер. Все остальные продукты содержат в десятки и сотни раз меньше фитоэстрогенов. Поэтому бояться их употреблять из-за наличия фитоэстрогенов не стоит.

Дополнительная польза сывороточного протеина

Сывороточный протеин является доказанным иммуномодулятором. При этом он является натуральным источником трансфер-фактора.

Почему обезжиренные диеты только ухудшают проблему холестерина

Количество холестерина в организме вообще не зависит от пищи, которую вы едите. Даже если вы будете на обезжиренной диете, организм сам начнет вырабатывать нужное ему количество холестерина. Причем, качество этого холестерина будет гораздо хуже, чем холестерин из пищи.

Почему в кальцификации виноват не кальций

Кальцификация мягких тканей происходит не из-за избытка кальция, а из-за недостатка магния. Только те ткани, где мало магния, могут кальцифицироваться.

Почему несовместимость кальция и железа – это миф

Кальций и железо можно пить вместе. У них абсолютно разные способы транспорта и усвоения. Особенно если мы говорим о гемовом железе.

Можно ли принимать магний без других нутриентов

Плюс магния в том, что его можно принимать самостоятельно. Он не принесет никакого вреда, однако, это не значит, что он будет усваиваться.
Чтобы магний усваивался, в организме должно быть достаточно белка, кальция, витаминов D и К2, а также водорастворимых витаминов и многих других элементов.

Как понизить уровень кортизола

Для снижения уровня кортизола помогает магний и витамины B1 и B6. А также снижение гликемического индекса употребляемых продуктов.

Может ли стресс быть причиной СПКЯ

Причиной синдрома поликистозных яичников может быть не только избыток углеводов в рационе, но и хронический стресс. Так как постоянный стресс ведет к постоянно высокому уровню инсулина. А это причина СПКЯ.

Почему проблемы с щитовидной железой редко связаны с йодом или селеном

Проблемы с щитовидной железой — это в первую очередь нарушение кальциевого обмена, а не дефициты селена или йода. Все в организме взаимосвязано.

Бывают ли тромболитики без побочных эффектов

Омега 3 EPA и DHA являются естествеными тромболитиками без каких либо побочных эффектов. Они предотвращают образование тромбов и смягчают гиперагрегацию тромбоцитов.

Простое средство от гипертонии и отеков

Самое лучшее средство от гипертонии и выраженных отеков – это ванная с большим количеством соли.

Почему сосудосуживающие капли вредны?

Регулярное использование сосудосуживающих капель может привести к атрофии слизистой оболочки и потере обоняния. Из-за нарушения трофики тканей, снижения микроциркуляции, повреждения эпителия и атрофии желез.

Почему после родов может не быть молока

Если после беременности у женщины нет молока, это говорит о высокой степени истощения. Молоко – это белково-жировая смесь, поэтому для его выработки необходимо большое количество белка и жиров. Любое животное после родов съедает свою плаценту - в ней содержится огромное количество белка и жиров, что стимулирует лактацию. Люди этого не делают, но это не значит что им не нужны белки и жиры для кормления.

Как правильно принимать ферменты для системной терапии

Ферменты для системной терапии нужно принимать на голодный желудок, за 30-40 минут до еды или через 1,5-2 часа после. Нельзя раскусывать капсулы с ферментами.

Почему кокосовое масло помогает при аденоидах

Кокосовое масло богато лауриновой кислотой, за счет чего способно растворять оболочки бактерий. Поэтому полоскание кокосовым маслом помогает при аденоидах.

Простой способ детоксикации

Лигнаны – это потрясающие сорбенты водорастворимых токсинов, поэтому они отлично выполняют функцию детоксикации. В большом количестве лигнаны содержатся в семенах льна, отрубях, цельных злаках и некоторых овощах.

Почему детоксикация невозможна без большого количества соли?

Для вывода токсинов из организма необходимо высокое количество натрия. Если натрия недостаточно, то организм будет производить реабсорбцию всего, в том числе и токсинов, которые до этого пытался вывести.

Почему образуются камни в желчном?

Камни в желчном образуются из-за редкого потребления жирной пищи. Желчный опорожняется во время потребления жирной пищи. А поскольку жиров в рационе нет, возникает застой в желчном, который со временем преобразуется в камни.

Что может нейтрализовать любые токсины: яд, химикаты, тяжелые металлы

Уникальное свойство витамина C — способность нейтрализовать практически любые токсины. Включая яды, химикаты, тяжелые металлы и даже последствия радиации.
Витамин C действует как электронный донор, быстро восстанавливая клетки и предотвращая разрушение тканей.
Есть многочисленные случаи, когда большие дозы витамина C спасали пациентов от различных токсинов: от лекарственных передозировок до укусов змей и пауков.

Почему пить препараты железа опасно

Если у вас в организме дефицит кофакторов (белок, медь, витамины A и C, а также группы B) или переносчиков, то железо становится токсичным. Настолько, что вы можете попасть в реанимацию. Поэтому пить железо можно только если вы точно знаете что делаете.

Интоксикация каким тяжелым металлом ведет к потере обоняния?

Из тяжелых металлов к потере обоняния чаще всего ведет интоксикация свинцом.

Идеальное средство борьбы с вирусами

Системные ферменты и экстракт грейпфрутовой косточки – это идеальное сочетание против вирусов. Они обладают синергическим действием. Ферменты расщепляют оболочку, а экстракт уничтожает сам вирус.

Как уменьшить реакцию на укусы комаров

Если у вас от укуса комаров или насекомых появляется пузырь и зуд, это прямое указание на обезвоживание организма. При достаточном количестве воды вы даже не заметили бы укус комара.

Какие есть способы профилактики от аллергии

Натуральными антигистаминными средствами являются вода и адреналин. Адреналин сужает сосуды, а гистамин их расширяет. Поэтому, когда в организме большое количество адреналина, количество гистамина в организме снижается. Вода же, по исследованиям, также снижает количество гистамина. Поэтому естественной профилактикой от аллергии является употребление большого количества воды, пробежки и виды спорта, повышающие адреналин.

Помогает ли молоко против астмы

Согласно исследованиям регулярное употребление настоящего (не из магазина) молока, особенно в раннем возрасте, уменьшает риск развития астмы. А также, если астма уже есть, то смягчается ее течение. Такой эффект достигается за счет жиров в молоке.

Как восстановить обоняние после болезни

Основной способ восстановления обоняния после вирусной инфекции, интоксикации или хронического воспаления слизистой это прием магния, кальция, цинка, витаминов Д3 и К2.

Как избавиться от насморка без лекарств?

Если у вас насморк, отек слизистой легко снимет прогулка на прохладном воздухе. Это гораздо эффективнее, чем адреналиновые капли или сосудосуживающие препараты. Конечно, если у вас нет озноба, лихорадки или бронхоспазма.

Как излечить депрессию

Терапевтическая доза Омега-3 от депрессии составляет до 9 грамм в день. Желательно EPA. Чем больше доза, тем сильнее эффект. Но и дозы в 1-2 грамма обладают эффектом антидепрессанта.

Почему инсулинорезистентность и диабет ведут к нехватке энергии и проблемам с дыхательной системой?

Люди с диабетом и инсулинорезистентностью – это первые в группе риска по проблемам с энергией, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Так как они живут на окислении углеводов.

Часто обжигаетесь на кухне? Это признак:

Если вы часто обжигаетесь, это признак нарушения миелиновых оболочек. От них зависит, как быстро информация доставляется в мозг.
Если с оболочками все хорошо, то отдергивать руку от горячего вы будете раньше, чем обожжетесь. Так как скорость доведения информации составит 100 метров в секунду.
Миелиновые оболочки состоят из жиров и белков. Они постоянно повреждаются, поэтому организм их регулярно восстанавливает. Но если в питании недостаточно этих компонентов, то восстанавливать не и чего. И скорость реакции со 100 метров снижается до 2 метров в секунду.
Также повреждение миелиновых оболочек может возникать из-за преобладания патогенной микрофлоры.

Почему нельзя применять глюкокортикостероиды к детям

До момента полового созревания ни в каком виде применять глюкокортикостероиды нельзя. В регулярном применении это гарантированный способ привести ребенка к бесплодию. И даже при разовом применении это негативно влияет на развитие ребенка.

Почему детей нельзя мазать кремом с глюкокортикостероидами

Маленьких детей нельзя мазать кремом с глюкокортикостероидами, так как площадь поражения у них гораздо больше по сравнению с их телом. Кроме того кожа у детей гораздо тоньше, из-за чего ГКС работают намного сильнее чем у взрослых. В итоге ГКС могут замедлить рост и развитие, снизить иммунитет, привести к слабости, падению давления, гипогликемии.

Как вылечить синдром Жильбера

При синдроме Жильбера повышается билирубин. Однако причина этому - не поломки гена, а попытка организма защититься от вырабатываемых печенью токсичных жироподобных веществ. Лечение данной болезни заключается в восстановлении печени и поддержке корректной работы желчного. То есть, нужно пить больше воды, употреблять жиры при каждом приеме пиши, есть больше продуктов с ретинолом и меньше углеводов.

Почему нет смысла употреблять коллаген?

Любой белок из пищи, в том числе коллаген, сначала расщепляется на аминокислоты. И только потом организм сам решает, что из этих аминокислот делать. И если у вас в организме недостаточно белка, то в первую очередь он будет делать далеко не коллаген.

Почему ночные крема нельзя применять днем?

Ночной крем нельзя применять днем, потому что чаще всего крем ночной из-за наличия веществ фотосенсибилизаторов. Если вы нанесете такой крем и выйдете на солнце, это приведет к образованию пигментных пятен или фотодерматиту.

Почему лазерная и фотоэпиляция вредны?

Волосяные фолликулы являются пулом стволовых клеток в организме. Поэтому любая лазерная или фотоэпиляция это очень плохо, так как она уничтожает стволовые клетки, которые в дальнейшем могли бы использоваться организмом.

Почему причины детской анемии нужно искать в беременности матери

Одна из основных причин детской анемии – это интоксикация железом во время беременности у мамы. Организм плода учится защищаться от избытка железа и продолжает блокировать его усвоение после рождения.

Как определить, достаточно ли ребенок ест

Если ребенок активно растет и при этом его вес не меняется, например был 98 сантиметров при весе 18 килограмм, а стал 110 при том же весе, это прямое указание на нехватку питания для активного роста. То есть, ребёнок живёт на высоком кортизоле, разрушая себя во имя роста. Чтобы хоть как-то расти.

Почему серебрение молочных зубов у детей бессмысленно?

Серебрение молочных зубов не помогает от разрушения молочных зубов. Так как молочные зубы в первую очередь разрушаются не из-за воздействия пищи, а из-за дефицита минералов.

Как повысить продолжительность жизни

Доказано что регулярное употребление Омега-3 увеличивает длину теломера. Считается, что чем длиннее теломер, тем дольше живет клетка. А следовательно повышается продолжительность жизни человека.

Почему поход в баню нужно завершать холодным душем?

Каждое посещение русской бани или хамама обязательно следует завершать холодной точкой – холодным душем с головой. Это полезно даже во время болезни, при высокой температуре. И позволяет телу завершить выздоровление уже на следующих день после посещения.
Контраст температур ускоряет восстановление, нормализует иммунный ответ, стабилизирует сосудистый тонус и помогает телу «закрыть» воспалительный процесс.

Почему тренировки ног полезны для здоровья?

Чем крупнее мышцы ног, тем больше гормона роста будет вырабатывать ваш организм во время сна.

Почему любой уксус лучше покупать в стекле

Яблочный, винный и любой другой уксус лучше покупать только в стекле. Или хотя бы после покупки сразу переливать его в стекло. В пластике уксус становится токсичен.