Самое важное и полезное
Почему мочу закисляет не белок, а углеводы?
Углеводы ухудшают реабсорбцию натрия, из-за этого увеличивается количество альдестерона. Поэтому чаще всего не белок, а высокое количество углеводов в пище приводит к закислению мочи.
Почему кето-диета улучшает детоксикацию
Для детоксикации нужны большое количество белка и альфа-кетоглютарат – продукт, который производится в процессе кетоза. Поэтому кетодиета улучшает процессы детоксикации.
Как избавиться от насморка без лекарств?
Если у вас насморк, отек слизистой легко снимет прогулка на прохладном воздухе. Это гораздо эффективнее, чем адреналиновые капли или сосудосуживающие препараты. Конечно, если у вас нет озноба, лихорадки или бронхоспазма.
Почему сосудосуживающие капли вредны?
Регулярное использование сосудосуживающих капель может привести к атрофии слизистой оболочки и потере обоняния. Из-за нарушения трофики тканей, снижения микроциркуляции, повреждения эпителия и атрофии желез.
Почему нельзя ограничивать жиры в рационе здорового ребёнка?
Топливо для роста ребенка - это жиры. Если ребенок ест мало жиров, замедляется рост, нарушается формирование нервной системы, снижается иммунитет и возникают проблемы с когнитивным развитием.
Не нужно бояться что малыш потолстел - организм набирает жир для следующего скачка роста.
Однако, если ребенок уже инсулинорезистентен из-за высокоуглеводного питания, то вместо роста он будет толстеть.
Почему вредно дышать антисептиками, спиртами, растворителями, вейпами?
При вдыхании любых вейпов, антисептиков, спиртов, растворителей разрушается сурфактантный комплекс. Период его созревания – 15 часов. То есть, в течение 15 часов после разрушения возможна гипоксия, головокружение, одышка, слабость, сонливость.
Почему небулайзер у детей может вызвать пневмонию?
Частое использование небулайзера у детей с ослабленным сурфактантным комплексом может быть причиной пневмонии.
Почему низкожировые высокоуглеводные диеты приводят к гипоксемии
Низкожированная высокоуглеводная диета приводит к нарушению жирового обмена, уменьшению выработки сурфактанта, ухудшению утилизации кислорода и нарушению газообмена. Всё это ведет к гипоксемии — недостатку кислорода в крови.
Почему высокоуглеводное питание повышает риски COVID-19
Низкожировая высокоуглеводная диета – это основная причина заболеваний легких и респираторных заболеваний, в том числе COVID-19.
Она нарушает лёгочную биохимию и структуру, снижает эффективность дыхания, создаёт системное воспаление, нарушает иммунную защиту. Организм становится более уязвим к респираторным инфекциям, включая тяжёлое течение COVID-19.
Почему инсулинорезистентность и диабет ведут к нехватке энергии и проблемам с дыхательной системой?
Люди с диабетом и инсулинорезистентностью – это первые в группе риска по проблемам с энергией, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Так как они живут на окислении углеводов.
Почему жировое питание лучше для легких и общей энергии человека
При окислении углеводов организм поглощает 6 молекул кислорода и выделяет 6 молекул углекислого газа — обмен идёт в равных пропорциях.
При окислении жиров требуется 23 молекулы кислорода, а выделяется лишь 16 молекул углекислого газа.
Благодаря этому дыхание становится глубже, альвеолы лучше насыщаются кислородом, что положительно влияет на сурфактантный комплекс лёгких и общее энергетическое состояние организма.
Почему нельзя ограничивать употребление белка при обнаружении его в моче?
При обнаружении белка в моче обычно ограничивают употребление белка. Однако это препятствует процессу эндоцитоза. Из-за чего количество белка в моче будет только увеличиваться. Правильное лечение в этом случае - это употребление продуктов, богатых белком и фосфолипидами. Например, яйца, икра, печень.
Почему важно разнообразие микробиома?
Кишечник – это самый большой иммунный орган в организме человека. Чем разнообразнее микробиом в нем, тем адекватнее иммунная реакция организма, и тем меньше места остается для патогенных бактерий.
Почему низкосолевые и бессолевые диеты ведут к отекам и сердечно-сосудистым заболеваниям?
Бессолевые диеты или употребление до 3,5 г соли в день приводят к дефициту натрия в организме. Из-за этого почкам приходится реабсорбировать натрий, который должен был быть выведен. А вместе с ним в организм добавляется лишняя вода. На 1 грамм реабсорбированного натрия приходится 1 литр воды. Это ведет к отекам и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Почему сладкие напитки приводят к обезвоживанию и дефицитам минералов?
Чем больше сахара вы употребляете, тем больше воды выводится из организма. Поэтому любой напиток с сахаром является мочегонным, и приводит к потере воды и минералов. Отсюда и рекомендация не пить при жаре или физической нагрузке сладкие напитки.
Как приготовить гидролизированный протеин дома
Гидролизированный протеин можно приготовить самостоятельно. Для этого достаточно сварить бульон из курицы или петуха. Однако варить нужно не менее 8 часов или же 3 часа под давлением в скороварке.
Чем грудное вскармливание лучше молочных смесей?
Согласно статистике, дети на грудном вскармливании имеют больший IQ и лучшие результаты в когнитивных тестах, чем дети на молочных смесях.
Как вылечить любое аутоимунное заболевание?
Любое аутоимунное заболевание связано с наличием в организме хронического воспаления. Поэтому любая коррекция аутоиммунных заболеваний начинается со снижения количества омега-6 жиров в рационе и повышения омега-3 жиров.
Почему плохой холестерин повышается из-за углеводного питания?
Плохой холестерин – это липопротеины очень низкой плотности и липопротеины промежуточной плотности. Хороший холестерин – это липопротеины низкой и высокой плотности.
Однако, если посмотреть на состав липопротеинов очень низкой, промежуточной и низкой плотности, то единственное, чем они отличаются – это количество триглицеридов. Чем меньше триглицеридов, тем лучше холестерин.
То есть, если убрать триглицериды из липопротеинов очень низкой плотности и промежуточной плотности, то они превратятся в липопротеины низкой плотности, то есть хороший холестерин.
Таким образом, плохим холестерин делает именно избыток триглицеридов. Триглицериды в организме повышаются из-за углеводного питания. На кето-диете, например, в крови всегда очень малое количество триглицеридов.
Почему антиатерогенная диета ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям?
Антиатерогенная диета, которую назначают против атеросклероза – это самое худшее, что может быть. Она ограничивает холестерин в питании, но всячески приветствует растительные масла, богатые омега-6. А именно омега-6 приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и атеросклерозу.
Почему повышенный холестерин в анализах – это не проблема?
Повышенный холестерин в анализах – чаще всего это не проблема. Это показатель, что вам не хватает холестерина, так как в данный момент он активно используется организмом для каких-либо восстановительных процессов. Поэтому он и находится в кровеносном русле.
Почему в льняном масле не может быть фитоэстрогенов?
Лигнаны не содержатся в льняном масле. Просто по банальной причине – это водорастворимые вещества. Поэтому в жире они никак не могут находиться.
Почему нет смысла употреблять коллаген?
Любой белок из пищи, в том числе коллаген, сначала расщепляется на аминокислоты. И только потом организм сам решает, что из этих аминокислот делать. И если у вас в организме недостаточно белка, то в первую очередь он будет делать далеко не коллаген.
Почему регулярное употребление сои вредно?
По исследованиям на животных, регулярное употребление большого количества сои приводит к бесплодию во втором или третьем поколении. Речь идет не о ферментированных продуктах.
Почему любые витамины и минералы можно пить вместе?
Убеждение, что какие-либо витамины и минералы не сочетаются друг с другом, это заблуждение еще 70-х годов. Когда вы делаете себе салат, в этом салате все витамины и минералы сочетаются. Почему же при приеме витаминов и минералов, они должны не сочетаться?
Озонотерапия вредна, потому что в процессе производства озона вырабатывается атомарный кислород. Атомарный кислород – это сильный окислитель, который в организме человека является свободным радикалом, повреждающим клетки.
Как жиры Омега-3 помогают похудеть?
Употребление омега-3 в большом количестве отключает ген, отвечающий за накопление жира. То есть, это природное снижение веса. Более того, наш организм вообще не использует жиры Омега-3 для получения энергии. Это структурный жир, который не метаболизируются как насыщенные жиры или углеводы.
Почему растительные масла Омега-6 вредны?
Гликация гемоглобина происходит при наличии большого количества углеводов в питании. Но при этом гликация в 5 раз ускоряется, если в питании есть растительные жиры омега-6. Омега-6 богаты любые растительные масла кроме оливкового, авокадового, кокосового, льняного, пальмового, чиа, периллового, конопляного.
Почему причиной пищевой аллергии и повышенного гистамина может быть не еда?
Современные исследования показывают, что гистамин вырабатывается не от пищевой аллергии. Мозг вырабатывает гистамин в ответ на обезвоживание. Достаточно регулярно пить больше воды, чтобы гистамин снизился.
Почему детоксикация невозможна без большого количества соли?
Для вывода токсинов из организма необходимо высокое количество натрия. Если натрия недостаточно, то организм будет производить реабсорбцию всего, в том числе и токсинов, которые до этого пытался вывести.