Самое важное и полезное

Какая еда помогает при температуре

Лучшая еда при температуре – это хорошо вываренный мясной бульон. Он содержит уже расщепленный белок, помогая организму получить субстрат для дальнейшего восстановления. То есть, уменьшить время, необходимое на излечение.

Почему любые соки и смузи вредны

Любые смузи и соки, даже из зелени, вредны по одной простой причине. Полезный микробиом питается клетчаткой, а патогенный - сахаром. Когда вы делаете смузи или выжимаете сок - вы освобождаете сахар и уничтожаете клетчатку. То есть делаете из полезного продукта вредный, который будет подкармливать и размножать патогенный микробиом.

Как отличить мясо травяного откорма от зернового

Отличить мясо зернового откорма от травяного можно по цвету жира. При травяном откорме он желтовато-бурый (более темный), а не белый. Также при травяном откорме гораздо меньше или вообще нет прожилок внутримышечного жира.

Почему показатель индекса Омега-3 равный 8 - это не очень хорошо

Идеальный показатель индекса Омега-3 по референсу – это не 8. 8 - это минимальный защитный уровень. Он примерно соответствует соотношению Омега-6 к Омега-3 в питании 6-10 к 1. Идеальный с этой точки зрения – это 12-15% . В этом случае соотношение в питании примерно 2-3 к 1. При референсе 10-12% соотношение 3-5 к 1, что также уже неплохо.

Почему для достижения эффекта Омега-3 нужно принимать регулярно

Основной эффект от приема Омега-3 возникает после достаточного накопления в клеточных мембранах и замещения Омега-6. Чтобы это произошло, необходимо регулярно принимать Омега-3 в течение месяца. При этом никакого смысла в приеме Омега-3 не будет, если вы не снизите количество Омега-6 в рационе. И следует понимать, что как только вы перестанете принимать Омега-3, уже через месяц весь эффект будет нивелирован.

Почему витамин D может снизить риски развития многих генетических заболеваний

Многие генетические заболевания, особенно аутоиммунные и воспалительные, зависят от уровня витамина D. Если вы живете в месте с большим количеством солнечных дней, едите продукты, богатые витамином D, или же принимаете витамин D, то риск развития одного из таких заболеваний существенно снижается. Так как гены, которые за него отвечают, не будут активированы.

О чем говорят выраженные приливы у женщин

Чем сильнее дефицит витамина В3 и его коферментов, тем выраженнее происходят приливы. Также на приливы влияют дефицит магния и эстрогенов, гипертиреоз, стресс и инсулинорезистентность, алкоголь и кофеин.

Почему регулярное употребление алкоголя снижает шансы забеременеть

Регулярное употребление алкоголя в любом количестве существенно сокращает вероятность зачатия ребенка в будущем. Если для мужчины максимум через год после воздержания от алкоголя фертильность восстанавливается. То у женщин это практически навсегда.

Почему оральные контрацептивы не лечат нарушения цикла

Оральные контрацептивы не выравнивают месячные. То, что происходит после отмены контрацептивов, то есть кровотечение – это вообще не месячные. Это так называемое кровотечение отмены. Об этом можно прочитать даже в инструкции к контрацептивам.

Бывают ли тромболитики без побочных эффектов

Омега 3 EPA и DHA являются естествеными тромболитиками без каких либо побочных эффектов. Они предотвращают образование тромбов и смягчают гиперагрегацию тромбоцитов.

Простое средство от гипертонии и отеков

Самое лучшее средство от гипертонии и выраженных отеков – это ванная с большим количеством соли.

Почему сосудосуживающие капли вредны?

Регулярное использование сосудосуживающих капель может привести к атрофии слизистой оболочки и потере обоняния. Из-за нарушения трофики тканей, снижения микроциркуляции, повреждения эпителия и атрофии желез.

Почему нельзя принимать сорбенты с пищей или вскоре после неё

Сорбенты не пьют во время еды. Их пьют минимум через 2 часа после еды и не ближе чем за час до еды. Иначе в их приеме никакого смысла не будет. Более того, они не дадут усвоиться нутриентам из пищи.

Почему образование оксалатных камней не связано ни с кальцием ни с оксалатами

Оксалатные камни в почках никак не связаны с кальцием или оксалатами. Причиной их возникновения является дефицит магния, витамина K2 или B6. А также дефицит воды и избыток сахара и фруктов в питании.

Почему дефицит животных жиров в питании ведет к проблемам с желчью

Желчные кислоты синтезируются из холестерина. То есть из животного жира. Поэтому, если вы не едите животный жир, то и с желчью у вас будут проблемы.

Почему большое количество углеводов убивает печень?

Печень – это однозадачный орган. Ее клетки могут работать либо как лаборатория, либо как склад. Когда вы едите много углеводов, эти углеводы преобразуются в гликоген и помещаются на хранение в печень. Чем больше гликогена в запасе, тем меньше клеток остается у печени для выработки желчи, связывания и выведения токсинов и гормонов (детоксикацию), обработку минералов и витаминов. Если для обработки какого-то витамина или минерала не хватает кофакторов, то этот витамин или минерал также начинает храниться в клетках печени, превращая их в склад, а не лабораторию.

Почему озонированная вода вредна

Регулярное употребление озонированной воды крайне вредно, так как озон – сильный окислитель. Это аналогично регулярному употреблению прогорклого масла.

Почему вода в пластиковых бутылках вредна?

Вода из пластиковых бутылок менее предпочтительна, чем из стеклянных. В воду в любом случае, хоть и в следовых количествах, но поступают различные гормоны. То есть, вода гормонально загрязняется. Поэтому если у вас нет возможности покупать воду в стекле, тогда хотя бы переливайте ее после покупки в стеклянную емкость.

Что может нейтрализовать любые токсины: яд, химикаты, тяжелые металлы

Уникальное свойство витамина C — способность нейтрализовать практически любые токсины. Включая яды, химикаты, тяжелые металлы и даже последствия радиации.
Витамин C действует как электронный донор, быстро восстанавливая клетки и предотвращая разрушение тканей.
Есть многочисленные случаи, когда большие дозы витамина C спасали пациентов от различных токсинов: от лекарственных передозировок до укусов змей и пауков.

Почему пить препараты железа опасно

Если у вас в организме дефицит кофакторов (белок, медь, витамины A и C, а также группы B) или переносчиков, то железо становится токсичным. Настолько, что вы можете попасть в реанимацию. Поэтому пить железо можно только если вы точно знаете что делаете.

Интоксикация каким тяжелым металлом ведет к потере обоняния?

Из тяжелых металлов к потере обоняния чаще всего ведет интоксикация свинцом.

Почему нет никакого смысла бороться с паразитами в организме

Даже если в вашем организме есть паразиты, нет никакого смысла их чистить. Пока вы не измените свои привычки и питание, паразиты все равно будут появляться. Они есть только потому что в вашем организме созданы все условия для их жизни. И пока вы не приведете организм в порядок, паразиты будут появляться снова и снова.

Почему ГКС повышают риск любых инфекционных заболеваний

Глюкокортикостероиды приводят к глубокому подавлению иммунитета. То есть, при их регулярном приеме выше риск любых заболеваний: бактериальных, грибковых, вирусных.

Идеальное средство борьбы с вирусами

Системные ферменты и экстракт грейпфрутовой косточки – это идеальное сочетание против вирусов. Они обладают синергическим действием. Ферменты расщепляют оболочку, а экстракт уничтожает сам вирус.

Помогает ли молоко против астмы

Согласно исследованиям регулярное употребление настоящего (не из магазина) молока, особенно в раннем возрасте, уменьшает риск развития астмы. А также, если астма уже есть, то смягчается ее течение. Такой эффект достигается за счет жиров в молоке.

Как восстановить обоняние после болезни

Основной способ восстановления обоняния после вирусной инфекции, интоксикации или хронического воспаления слизистой это прием магния, кальция, цинка, витаминов Д3 и К2.

Как избавиться от насморка без лекарств?

Если у вас насморк, отек слизистой легко снимет прогулка на прохладном воздухе. Это гораздо эффективнее, чем адреналиновые капли или сосудосуживающие препараты. Конечно, если у вас нет озноба, лихорадки или бронхоспазма.

Почему отсутствие потоотделения в жару - это плохо

Отсутствие или малое количество пота в жару говорит о том, что у вас хронический стресс. Именно в этом случае организм сужает потовые железы, чтобы пот не выделялся и не привлекал хищников.

О чем говорит скрипт зубами ночью

Скрип зубами ночью – это не глисты, а мышечный спазм, который не получается снять. То есть это указывает на дефицит магния и других расслабляющих элементов.

Как излечить депрессию

Терапевтическая доза Омега-3 от депрессии составляет до 9 грамм в день. Желательно EPA. Чем больше доза, тем сильнее эффект. Но и дозы в 1-2 грамма обладают эффектом антидепрессанта.

Из-за чего развивается катаракта

Основная причина катаракты - гликация белков. То есть, она возникает из-за избытка углеводов в питании.

Основная причина артрозов

Причиной артрозов, остеоартрозов и других проблем с изменениями суставов чаще всего является остеопороз. А значит лечить нужно именно его. Без излечения остеопороза лечение суставов работать не будет.

Как вылечить аутоимунные заболевания?

Аутоиммунные заболевания лечатся через психику. Они не лечатся глюкокортикостероидами. Так можно лишь скрыть симптомы.

Почему нет смысла употреблять коллаген?

Любой белок из пищи, в том числе коллаген, сначала расщепляется на аминокислоты. И только потом организм сам решает, что из этих аминокислот делать. И если у вас в организме недостаточно белка, то в первую очередь он будет делать далеко не коллаген.

Почему ночные крема нельзя применять днем?

Ночной крем нельзя применять днем, потому что чаще всего крем ночной из-за наличия веществ фотосенсибилизаторов. Если вы нанесете такой крем и выйдете на солнце, это приведет к образованию пигментных пятен или фотодерматиту.

Почему лазерная и фотоэпиляция вредны?

Волосяные фолликулы являются пулом стволовых клеток в организме. Поэтому любая лазерная или фотоэпиляция это очень плохо, так как она уничтожает стволовые клетки, которые в дальнейшем могли бы использоваться организмом.

Почему причины детской анемии нужно искать в беременности матери

Одна из основных причин детской анемии – это интоксикация железом во время беременности у мамы. Организм плода учится защищаться от избытка железа и продолжает блокировать его усвоение после рождения.

Как определить, достаточно ли ребенок ест

Если ребенок активно растет и при этом его вес не меняется, например был 98 сантиметров при весе 18 килограмм, а стал 110 при том же весе, это прямое указание на нехватку питания для активного роста. То есть, ребёнок живёт на высоком кортизоле, разрушая себя во имя роста. Чтобы хоть как-то расти.

Почему серебрение молочных зубов у детей бессмысленно?

Серебрение молочных зубов не помогает от разрушения молочных зубов. Так как молочные зубы в первую очередь разрушаются не из-за воздействия пищи, а из-за дефицита минералов.

Почему при низкоуглеводном питании важны регулярные прогулки и проветривание

Если вы используете низкоуглеводное питание, важны регулярные прогулки и приток воздуха в помещение. Современный образ жизни привел к тому, что подавляющее большинство людей испытывают дефицит кислорода. В этом случае, хотя жиры из пищи и позволяют получать в 60 раз больше энергии, чем такое же количество углеводов. Однако при дефиците кислорода организм вообще не может использовать жиры для получения энергии. Поэтому ему приходится переходить на углеводы, чтобы хоть как-то обеспечить себя энергией.

Как повысить продолжительность жизни

Доказано что регулярное употребление Омега-3 увеличивает длину теломера. Считается, что чем длиннее теломер, тем дольше живет клетка. А следовательно повышается продолжительность жизни человека.

Почему поход в баню нужно завершать холодным душем?

Каждое посещение русской бани или хамама обязательно следует завершать холодной точкой – холодным душем с головой. Это полезно даже во время болезни, при высокой температуре. И позволяет телу завершить выздоровление уже на следующих день после посещения.
Контраст температур ускоряет восстановление, нормализует иммунный ответ, стабилизирует сосудистый тонус и помогает телу «закрыть» воспалительный процесс.

Почему любой уксус лучше покупать в стекле

Яблочный, винный и любой другой уксус лучше покупать только в стекле. Или хотя бы после покупки сразу переливать его в стекло. В пластике уксус становится токсичен.