Самое важное и полезное

Как вылечить синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) напрямую зависит от инсулинорезистентности. Перейдите на кето, и он у вас пройдет.

Почему высокоуглеводное питание ведет к плохим волосам?

Высокий сахар всегда связан с плохими волосами, так как гликированный гемоглобин влияет на белки в волосах. Кроме того, из-за гликации клетки фолликул волос фактически погибают от голода.

Почему мерзнут руки и ноги?

Если у вас постоянно мерзнут руки и ноги – это признак длительной симпатикотонии. То есть, вы длительное время находитесь в стрессе.

Молоко может помочь при отравлениях?

Раньше молоко давали при отравлениях, так как молоко помогает в процессе детоксикации. Оно имеет идеальное соотношение белков и жиров для выработки желчи. Однако магазинное молоко так не работает.

Полезно ли молоко при болезни?

Раньше больного отпаивали парным молоком, так как оно является противовоспалительным. И действительно человек гораздо быстрее выздоравливал.
Сейчас же молоко, которое продается в магазине, в основном является воспалительным, так как содержит гидронизированные жиры и имеет мало общего с настоящим молоком.

В какой рыбе больше всего ртути и других тяжелых металлов?

Макрель, акула, тунец – чемпионы по накоплению ртути. Чем крупнее и чем активнее рыба, тем больше она накапливает тяжелых элементов.

Почему кофе полезно?

Небольшое количество хорошего зернового кофе в течение дня не только не повышает кортизол, но и снижает его за счет большого количества антиоксидантов.

Почему низкосолевые диеты вредны?

В норме почки выводят 3-3,5 грамма натрия в день. Поэтому, чтобы поддерживать баланс в организме, необходимо съедать это же количество натрия.
Соль содержит примерно 39% натрия. Соответственно, в день нужно съедать около 9 грамм соли.

На каком масле можно жарить?

Практически ни на одном растительном масле жарить не рекомендуется. Жарить можно на сале, на топленом или масле ГХИ, а также на кокосовом масле.

Почему вредно употреблять травяные чаи регулярно

Регулярное употребление лечебных и травяных чаев приводит к вымыванию минералов из организма, так как сами по себе практически все травяные чаи обладают мочегонным или потогонным действием.
Не приводят к выведению минералов Иван-чай, мелисса, душица. Это исключения, которые можно употреблять часто.

Чем полезен модифицированный цитрусовый пектин

Модифицированный цитрусовый пектин не только способен поступать в кровяное русло и выводить токсины из него, но при этом не связывает магний, кальций, натрий, калий и другие полезные минералы. Таким образом, он выводит только вредные для организма металлы, не влияя на полезные.

Чем вывести избыток меди из организма?

Медь выводится через печень и почки. Для выведения меди через почки нужны калий и натрий (соль). Для выведения меди через печень нужен холестерин - это масло, сало, жирное мясо, сыр. Также для поддержания желчи при выведении меди нужны фосфолипиды. Это в первую очередь лецитин, например, из яиц. Но и это еще не все. Для синтеза желчи также нужны аминокислоты лизин, цистеин, глутамин, N-ацетилцистеин, таурин, а также витамины группы В, горечи и жиры. Все это является частью программы детоксикации от токсичных металлов.

Почему вегетарианская диета приводит к дефициту цинка?

У вегетарианцев часто бывает интоксикация медью и дефицит цинка, так как большое количество меди находится в растительной пище. Медь является антагонистом цинка, и при поступлении большого количества меди из организма вытесняется цинк.

Как вывести ртуть из организма?

Ртуть вытесняется из тканей организма при помощи магния, цинка и селена. После вытеснения в кровяное русло, ртуть необходимо вывести из организма. Для этого необходима сера. Сам процесс вытеснения ртути сопровождается признаками, похожими на тяжелую пневмонию или на COVID-19.

Как вывести свинец из организма?

В первую очередь свинец накапливается в организме из-за дефицита кальция. Во вторую очередь – из-за дефицита витамина D.

Как вытеснить кадмий из организма?

Кадмий вытесняется цинком. Если в организме достаточно цинка, то кадмий накапливаться не будет. Если же цинка мало, тогда весь кадмий, который находится вдоль автомобильных трасс, будет оседать в организме (основной способ получения кадмия – это вдыхание паров от автомобилей).

Как вывести бериллий из организма

Бериллий вытесняется магнием и цинком. При длительном употреблении магния и цинка в достаточном количестве (400 мг магния, 40 мг цинка), бериллий начнет выводиться из организма.

Как вывести мышьяк из организма?

Мышьяк в первую очередь вытесняется при помощи магния. Во вторую очередь цинком и селеном. При употреблении этих минералов мышьяк может вытесняться из депо в кровь. Таким образом количество мышьяка в крови будет повышаться, и дальше выводиться через процесс детоксикации.

Кто может не бояться интоксикации тяжелыми металлами?

Организм использует тяжелые металлы для замещения таких минералов, как магний, кальций, цинк, селен. Поэтому если у вас нет дефицита этих минералов, то интоксикации тяжелыми металлами можно не бояться.

Какая форма селена наиболее эффективна против вирусов?

Наиболее эффективная противовирусная форма селена – это селеноцистеин. Вторая по эффективности – селенометионин.

Какие формы цинка самые лучшие?

Лучшие формы цинка – цитратные и глюконатные. Худшие формы цинка – неорганические. Например, сульфат цинка, который иногда скрывают под названием "ионный цинк", является неорганической формой цинка и обладает токсичностью.

Какой пищевой источник калия самый лучший?

Самый лучший пищевой источник калия - это молодая картошка, сваренная вместе с кожурой. При этом, саму картошку можно не есть. Достаточно просто выпить воду, в которой она варилась.

Почему при употреблении цинка возникает тошнота?

При выраженном дефиците цинка, прием больших доз цинка вызывает тошноту. Это нормальное физиологическое явление, которое пройдет при повышении количества цинка в организме.

Почему нельзя принимать единовременно мегадозы витамина D?

Приём 50 000 ME витамина D и более за один раз опасен для организма, так как в организме нет такого запаса магния и кальция, чтобы их усвоить. Поэтому организм будет вымывать кальций из костей, приводя к остеопорозу. Максимально рекомендуемая ежесуточная доза витамина D - 10 000 ME.

Почему витамин D нельзя принимать без кальция?

Высокие дозы витамина D нельзя принимать без дополнительного приёма кальция — минимум 500 мг, а лучше 1000 мг в сутки. В противном случае организм начнёт забирать кальций из костей, что может привести к остеопорозу и кальцификации мягких тканей (сосудов и почек).

Какой источник фосфора самый качественный?

Самый качественный источник фосфора - это лецитин. Лецитин — это форма органически связанного фосфора, максимально усваиваемая организмом.
От двух-трех яиц в день достаточно для получения дневной нормы лецитина (но не фосфора). Также лецитин есть в семенах подсолнечника и сое.

Почему магний плохо усваивается без витамина D

Магний усваивается хуже без витамина D, так как витамин D регулирует синтез рецепторов и ферментов, ответственных за транспорт магния в клетки. Чем выше уровень витамина D, тем больше образуется этих белков, и тем эффективнее организм усваивает магний.

Какой пищевой источник магния самый лучший?

Идеальный пищевой источник магния — это термически обработанные зеленые листовые овощи.

Почему из растительных источников нельзя получить достаточно кальция

Кальций из растительных источников имеет самую низкую биодоступность. В том числе кальций из кунжута. В кунжуте содержатся фитаты, которые связывают кальций и не дают ему усваиваться.

Почему витамин A нельзя пить во время болезни

Витамин А помогает укрепить иммунитет, поэтому его лучше принимать для профилактики. Однако во время болезни он может подавлять иммунный ответ.