Почему вредно употреблять травяные чаи регулярно

Сборник рецептов для защиты от вирусов Бесплатно

Регулярное употребление лечебных и травяных чаев приводит к вымыванию минералов из организма, так как сами по себе практически все травяные чаи обладают мочегонным или потогонным действием. Не приводят к выведению минералов Иван-чай, мелисса, душица. Это исключения, которые можно употреблять часто.

Подробнее

Видео по теме

Многие травяные чаи обладают мягким или выраженным мочегонным действием (диуретическим). При усиленном мочеотделении из организма выводятся не только излишки жидкости, но и электролиты и минералы: калий, магний, кальций, натрий, цинк и др.

Некоторые травы вызывают повышенное потоотделение, что также способствует потере микроэлементов через кожу.

При длительном употреблении такие потери могут накапливаться и приводить к дефицитам — особенно у людей с исходно низкими запасами или при несбалансированном питании.

Трава	Выводимые минералы
Хвощ полевой	Калий, магний, кальций, кремний
Толокнянка (медвежьи ушки)	Калий, натрий, магний
Шиповник	Калий, натрий, кальций
Липа	Калий, натрий
Крапива	Железо, калий, магний
Одуванчик	Калий, магний
Берёзовые листья	Калий, натрий, магний
Солодка	Калий (особенно сильно)
Ромашка	Калий, магний (при регулярном применении)

Травы без вымывающего действия или восстанавливающие баланс:

Трава	Действие	Минеральное влияние
Иван-чай	Противовоспалительное, общеукрепляющее	Богат минералами, особенно калием и магнием
Мелисса	Седативное, спазмолитическое	Практически нейтральное влияние
Душица	Успокаивающее, лёгкое противовоспалительное	Минеральный баланс не нарушает при умеренном употреблении
Лаванда	Успокаивающее	Нейтральное действие
Чабрец	Антисептическое, бронхолитическое	Незначительное влияние на минералы

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Задать вопрос

Тема

Травяные чаи