Крупы и бобовые стр. 2

Источник углеводов с низким гликемическим индексом, богат клетчаткой и антиоксидантами. Содержит лютеин и зеаксантин, поддерживающие здоровье глаз и улучшающие зрение.

Источник растворимых и нерастворимых волокон, способствующих улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина. Уникальна высоким содержанием бета-глюканов, поддерживающих иммунную систему.

Источник клетчатки и антиоксидантов, способствует улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина. Уникальна высоким содержанием витаминов группы B и минералов, поддерживающих обмен веществ.

Источник клетчатки и бета-глюканов, способствующих снижению уровня холестерина и улучшению работы кишечника. Уникальна высоким содержанием витаминов группы B и минералов, таких как магний и фосфор.

Источник легко усваиваемых углеводов и клетчатки, пшено поддерживает здоровье кишечника и способствует нормализации уровня сахара в крови. Обладает высоким содержанием магния и витаминов группы B.

Источник клетчатки и растительного белка, богат витаминами группы B и минералами, такими как магний и железо. Уникален низким гликемическим индексом, что способствует стабильному уровню сахара в крови.

Источник сложных углеводов и клетчатки, способствующий улучшению пищеварения и поддержанию уровня сахара в крови. Содержит витамины группы B и минералы, поддерживающие обмен веществ.

Источник углеводов, обеспечивающий быстрый прилив энергии, но с высоким гликемическим индексом, что может приводить к резким колебаниям уровня сахара в крови. Содержит мало клетчатки и витаминов.

Источник антиоксидантов, витаминов группы B и минералов, дикий рис обладает высоким содержанием клетчатки и белка, что способствует улучшению пищеварения и поддержанию уровня сахара в крови.

Источник антиоксидантов, особенно антоцианов, которые поддерживают здоровье сердца и снижают воспаление. Уникален высоким содержанием клетчатки и минералов, способствующих пищеварению и обмену веществ.

Источник сложных углеводов, клетчатки и антиоксидантов, коричневый рис поддерживает здоровье сердца и помогает контролировать уровень сахара в крови благодаря низкому гликемическому индексу.

Источник легко усваиваемых углеводов, белый рис обеспечивает быструю энергию и способствует восстановлению после физических нагрузок. Он также содержит мало клетчатки, что делает его подходящим для диет с низким содержанием волокон.