Рыба и морепродукты, которые можно на кето-диете — Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание


В избранном у меня


Тыквенные	Сумаховые
Зонтичные	Пальмовые
Крестоцветные	Льновые
Амариллисовые	Яснотковые
Астровые	Розовые
Рутовые	Виноградовые
Маслиновые	Лавровые
Банановые	Злаковые
Амарантовые	Ореховые
Берёзовые	Паслёновые
Бобовые


Тыквенные	Сумаховые
Зонтичные	Пальмовые
Крестоцветные	Льновые
Амариллисовые	Яснотковые
Астровые	Розовые
Рутовые	Виноградовые
Маслиновые	Лавровые
Банановые	Злаковые
Амарантовые	Ореховые
Берёзовые	Паслёновые
Бобовые


Адаптоген


Полноценный белок ?

Найдено продуктов: 36

Рыба и морепродукты

Источник омега-3 жирных кислот и витаминов группы B, шпроты способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы и поддерживают здоровье мозга. Высокое содержание белка делает их отличным вариантом для полноценного питания.


E	59595912693
B3	33382966271
B6	101072241


Фосфор	505050703518
Кальций	303030303025
Натрий	282828532513

Рыба и морепродукты

Анчоусы

Источник омега-3 жирных кислот и высококачественного белка, анчоусы также богаты минералами, такими как кальций и селен, что способствует поддержанию здоровья костей и иммунной системы.


B3	8810078175703
B12	26262422211
B2	2023184391


Селен	666661122379
Железо	41181233227
Фосфор	25252535179

Рыба и морепродукты

Горбуша

Источник омега-3 жирных кислот, способствующих снижению воспалений и поддержанию сердечно-сосудистой системы. Содержит высококачественный белок и витамин D, способствующий укреплению костей.


B12	1751751621501401
D	5555555599
B6	464632100201


Селен	575752105318
Фосфор	373737522613
Йод	33332356255

Рыба и морепродукты

Палтус

Источник омега-3 жирных кислот и витамина D, палтус способствует поддержанию сердечно-сосудистого здоровья и укреплению иммунной системы. Уникален высоким содержанием белка и низким уровнем ртути.


B3	41463681331
D	2424242444
B1	8971751


Фосфор	343434472412
Калий	13171519119
Магний	5761843

Рыба и морепродукты

Черная икра

Источник омега-3 жирных кислот, витаминов A и D, а также минералов, таких как селен и цинк. Уникальна высоким содержанием антиоксидантов, поддерживающих иммунную систему и здоровье кожи.


B12	8338337697146671
B4 (Холин)	891161091964925
B6	25251753111


Железо	14966441197924
Селен	1191191092186616
Магний	7194832315038

Рыба и морепродукты

Икра щучья

Источник высококачественного белка и омега-3 жирных кислот, икра щучья также содержит редкие микроэлементы, такие как йод и селен, поддерживающие здоровье щитовидной железы и иммунной системы.


B2	546450117231
B5	20201733101
B1	17181433101


Медь	6006005401 227360180
Никель	17171739?6
Молибден	14141228?1

Рыба и морепродукты

Селёдка

Источник омега-3 жирных кислот, которые поддерживают здоровье сердца и мозга. Содержит витамин D и селена, способствующие иммунной функции и антиоксидантной защите.


B12	5705705264884561
D	1151151151151818
B6	23231650101


Селен	1201201102206617
Фосфор	343434472412
Йод	27271844204

Рыба и морепродукты

Судак

Источник высококачественного белка и омега-3 жирных кислот, судак способствует улучшению сердечно-сосудистого здоровья и снижению воспалительных процессов. Уникален низким содержанием ртути, что делает его безопасным выбором.


B12	67676257531
B3	32362864251
B6	1515103261


Фосфор	333333462312
Селен	23232142133
Сера	23313147?6

Рыба и морепродуктыСуперфуд

Омары

Источник высококачественного белка и омега-3 жирных кислот, омары также содержат редкие минералы, такие как цинк и медь, способствующие иммунной функции и здоровью кожи.


B12	48484541391
B5	28282347141
B4 (Холин)	1317162974


Ванадий	100100100300?30
Селен	7676701404211
Медь	484844992915

Рыба и морепродукты

Хек

Источник высококачественного белка и омега-3 жирных кислот, хек способствует улучшению сердечно-сосудистого здоровья и обладает низким содержанием калорий, что делает его идеальным для диет.


B12	42423836331
B3	39453578311
D	2525252544


Медь	333330682010
Селен	30302855174
Фосфор	282828391910

Рыба и морепродукты

Пангасиус

Источник высококачественного белка с низким содержанием жира, богат омега-3 жирными кислотами и витаминами группы B. Уникален в том, что способствует улучшению обмена веществ и поддерживает здоровье сердца.


D	4040404066
B3	36413273291
B5	1616132781


Селен	23232142133
Молибден	22222045?2
Фосфор	21212130158

Рыба и морепродукты

Мойва

Источник омега-3 жирных кислот, белка и витаминов группы B, уникальна высоким содержанием селена, который поддерживает иммунную систему и обладает антиоксидантными свойствами.


B12	10910910093871
B2	28332660121
B3	22251944171


Сера	24333349?7
Селен	22222141123
Никель	17171740?6