Йохимбе (Pausinystalia johimbe) — дерево, произрастающее в Западной Африке, кора которого издавна применялась в традиционной медицине для повышения либидо, улучшения выносливости и общего тонуса.
Активное вещество растения — алкалоид йохимбин — обладает стимулирующим действием и может влиять на кровообращение, метаболизм и энергетический уровень.
Полезные свойства
- повышение либидо и поддержка сексуальной функции;
- улучшение кровотока и микроциркуляции;
- повышение физической выносливости и работоспособности;
- возможное снижение жировой массы в сочетании с тренировками;
- мягкий стимулирующий и тонизирующий эффект на нервную систему.
Йохимбе и кето-диета
Йохимбе не содержит углеводов и имеет низкий гликемический индекс, поэтому может использоваться на кето-диете.
Его стимулирующее действие и возможная активация липолиза делают добавку привлекательной для людей, стремящихся ускорить сжигание жира при низкоуглеводном питании. При этом важно учитывать индивидуальную переносимость и влияние на сердечно-сосудистую систему.
Рекомендации по приёму
- начинайте с минимальных доз (около 5 мг йохимбина в день), оценивая реакцию организма;
- принимайте на голодный желудок для лучшего эффекта;
- избегайте сочетания с другими стимуляторами (кофеин, гуарана) во избежание перегрузки сердца;
- не используйте при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенной тревожности и бессоннице.
Йохимбе может быть полезным дополнением к кето-программе снижения веса и повышения тонуса, однако требует осторожного применения и предварительной консультации с врачом.
