Домашний тест на дефицит йода

Домашний тест с нанесением йода на кожу часто используют как простой способ «проверить уровень йода», однако с точки зрения физиологии и доказательной медицины он не позволяет достоверно оценить обеспеченность организма йодом.

Суть теста с йодом

Метод заключается в нанесении вечером на кожу спиртового раствора йода в виде нескольких линий разной толщины.

Утром, через 10–12 часов, оценивают, какие линии сохранились, а какие исчезли, и на основании этого делают выводы о достаточном или недостаточном поступлении йода.

Почему исчезновение йода с кожи ничего не говорит о дефиците

Скорость исчезновения йода с поверхности кожи не отражает запасы йода в организме и не связана напрямую с функцией щитовидной железы.

Йод — летучее вещество, и его окраска исчезает в основном по физическим причинам. На результат такого теста влияют факторы, не имеющие отношения к йодному статусу:

• толщина и состояние рогового слоя кожи;
• сухость или жирность кожи;
• потоотделение и трение одеждой;
• температура и влажность воздуха;
• концентрация раствора йода и способ нанесения.

Даже если часть йода может всасываться через кожу, это всасывание непостоянно и неконтролируемо. Оно не калибровано и не может использоваться как диагностический показатель.

Почему по этому тесту нельзя делать выводы о здоровье

Интерпретации вроде «чистая кожа — выраженный йододефицит» не имеют научного обоснования. У одного и того же человека результат будет разным в разные дни, на разных участках кожи и при разных условиях окружающей среды.

Опасность такого подхода в том, что человек может ошибочно решить, что у него дефицит йода, и начать самостоятельно принимать высокие дозы йода.

Это особенно рискованно при узловых изменениях щитовидной железы и аутоиммунных процессах, где избыток йода способен ухудшать состояние.

Как на самом деле оценивают обеспеченность йодом

В медицинской практике йодный статус оценивают другими методами.

Основной показатель — концентрация йода в моче, но он подходит прежде всего для оценки групп населения, а не для разовой индивидуальной диагностики, так как сильно колеблется от дня к дню.

Для оценки состояния щитовидной железы и возможных проблем используют комплексный подход:

• анализ рациона и источников йода в питании;
• оценку симптомов и клинической картины;
• лабораторные показатели, прежде всего ТТГ и свободный Т4.

Вывод

Домашний тест с нанесением йода на кожу не является диагностическим инструментом и не позволяет определить дефицит йода. Он отражает лишь скорость исчезновения окраски с поверхности кожи и не имеет прямой связи с обеспеченностью организма йодом или функцией щитовидной железы.