Опросник для определения преобладающей конституции. Пройти бесплатно онлайн без регистрации — Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание

21

Какой у вас рост?

Выше среднего или высокий Средний Ниже среднего

20

Как вы оцениваете размер своего тела по сравнению со средним?

Выше среднего или крупное Среднего размера Ниже среднего или компактное

19

Какой у вас тип телосложения?

Скорее астеническое Скорее нормостеническое Скорее гиперстеническое

18

Ваш вес...

Легко сбросить, трудно набрать Легко набрать, легко сбросить Легко набрать, трудно сбросить

17

Ваш аппетит...

Спонтанный, нерегулярный Регулярный, требуется пища каждые 3–4 часа Легко могу пропустить приём пищи

16

Когда вы едите, ваша порция...

Всегда разная: иногда большая, иногда маленькая Обычно больше, чем у других Стандартная

15

Ваша кожа...

Смуглая, легко загорает, загар стойкий Светлая, нормально загорает, быстро светлеет Светлая, часто краснеет, почти не загорает

14

Ваши волосы...

Жёсткие, средней плотности, кожа склонна к сухости Тонкие, мягкие, кожа нормальной жирности Плотные, кожа склонна к жирности

13

Ваши глаза...

Скорее сухие, часто моргают Нормальной увлажнённости, склеры красноватые Скорее влажные, склеры белые

12

Ваш голос...

Скорее тихий Обычно громкий Умеренно громкий

11

Ваша физическая активность...

Высокая, потребность в движении Нормальная, нравятся спорт и соревнования Средняя или ниже, избегаю нагрузок

10

Обычно ваше потоотделение...

Не обильное, практически без запаха Обильное в жару и при нагрузке, запах острый Умеренное, запах не резкий, но стойкий

9

Насколько вы восприимчивы к изменениям температуры?

Быстро замерзаю, нуждаюсь в тепле Нормально переношу холод, быстро согреваюсь Хорошо переношу холод, медленно замерзаю

8

Ваш сон скорее...

Поверхностный: трудно засыпаю, легко просыпаюсь Нормальный: легко засыпаю и просыпаюсь Глубокий: легко засыпаю, трудно просыпаюсь

7

Ваши сновидения...

Хаотичные, бывают тревожными Яркие, сюжетные, с активным действием Редкие, обычно сентиментальные

6

Как работает ваша память?

Быстро запоминаю, легко забываю детали Нормально запоминаю, включая детали Отличная долговременная память

5

Как вам легче всего обучаться?

Вербально: лучше воспринимаю на слух Сенсорно: легче при участии органов чувств Визуально: лучше с картинками, схемами

4

Во время стресса вы чаще испытываете...

Тревогу, очень переживаю Раздражение, бываю агрессивен Оцепенение, становлюсь пассивен

3

Ваша речь обычно...

Беглая, люблю общаться, сбиваюсь с темы Членораздельная, люблю дискуссии Размеренная, говорю по делу

2

Как вы обычно принимаете решения?

Быстро, часто меняю, сомневаюсь Быстро, редко меняю, уверен Медленно, всё взвешиваю, меняю редко

1

Мой социальный портрет скорее...

Свободный художник; переживаю, если на меня возлагают ответственность Администратор-лидер; у меня отлично получается руководить Мастер-ремесленник; управление не привлекает, люблю и отлично знаю своё дело