Cele mai importante lucruri despre Hormoni și metabolism
De ce utilizarea pe termen lung a corticosteroizilor este dăunătoare?
Utilizarea corticosteroizilor înseamnă întotdeauna eliminarea calciului din țesutul osos.
Adică, fără administrarea de calciu, magneziu, vitaminele D și K2 duce la osteoporoză.
Ce duce la epuizarea glandelor suprarenale?
Epuizarea glandelor suprarenale este cauzată nu doar de o cantitate mare de cafea.
De asemenea, aceasta este provocată de o cantitate mare de ceai sau de antrenamente voluminoase prea frecvente în sala de sport.
Cum se poate identifica epuizarea suprarenalelor?
Despre epuizarea glandelor suprarenale vorbește nivelul scăzut de cortizol pe parcursul întregii zile.
Adică, trebuie să faci un test de salivă pentru cortizol imediat după trezire, la prânz, la ora 16-17 și înainte de culcare.
Cum să eviți cetoacidoza în diabetul de tip 2?
În diabetul de tip 2, singura modalitate de a exclude practic cetoacidoza este de a reduce la minimum cantitatea de glucoză din sânge și de a crește cantitatea de grăsimi în alimentație.
Adică, a trece la o dietă ketogenică.
În dieta ketogenică, cetoacidoza nu apare.
Ce alcalinizează cu adevărat sângele?
Pentru a evita acidifierea sângelui, este necesară o cantitate suficientă de proteine și o cantitate suficientă de ATP. ATP-ul este produs din acizi grași saturați, precum și din vitaminele din grupa B. Cu alte cuvinte, niciun fruct sau legumă nu va ajuta la alcalinizarea sângelui. Pentru aceasta sunt necesare grăsimi, proteine complete și vitamine din grupa B.
De ce cortizolul ridicat duce la creșterea LDL colesterolului?
Pe fondul unui nivel foarte ridicat de cortizol, crește nivelul lipoproteinelor cu densitate foarte mică datorită sintezei accelerate a trigliceridelor în ficat, scăderii utilizării acestora și rezistenței la insulină.
De ce uleiul de in nu poate conține fitoestrogeni?
Lignanii nu se găsesc în uleiul de in. Pur și simplu dintr-un motiv banal – acestea sunt substanțe solubile în apă. Prin urmare, în grăsime nu pot fi prezente.
De ce alimentația bogată în carbohidrați duce la un nivel crescut de cortizol
Puteți mânca de 5 ori pe zi, dar dacă această alimentație este fără grăsimi și proteine, atunci veți avea întotdeauna un cortizol ridicat.
Funcția principală a cortizolului este de a menține în organism o cantitate suficientă de aminoacizi, grăsimi și carbohidrați. Dacă proteinele nu vin din hrană, atunci nivelul cortizolului crește pentru a descompune mușchii pentru a obține aminoacizi.
De ce tensiunea arterială crește din cauza lipsei de sare, nu din cauza excesului?
Sarea în sine nu crește tensiunea arterială la persoanele sănătoase. Dimpotrivă, deficitul acesteia poate activa mecanismele renale (renină–angiotensină), ceea ce duce la creșterea tensiunii, în special a celei renale.
De ce zahărul este dăunător pentru creier?
Creierul are nevoie de zahăr, totuși acesta este necesar în cantități controlate – acele cantități pe care organismul le produce singur. Zahărul care vine cu mâncarea, însă, doar deranjează creierul.
De ce nu trebuie să ne fie frică de gluconeogeneză?
Nu vă temeți să consumați prea multă proteină - acest lucru nu va duce la ieșirea din cetoză. Organismul decide singur ce să facă cu proteina care intră. Dacă în acel moment are nevoie de glucoză, atunci va folosi proteina pentru gluconeogeneză. Cu toate acestea, dacă carbohidrații nu sunt necesari, atunci indiferent câtă proteină ați consuma, gluconeogeneza nu va fi activată.
Excesul de carbohidrați în alimentație duce la probleme vasculare,
care duc la disfuncție erectilă.
Adică, la impotență.
De ce colesterolul este prietenul și ajutorul dumneavoastră
Plăcile de colesterol sunt un plastic care protejează partea deteriorată a țesutului.
Ele în sine nu duc la formarea unui tromb.
Trombii se formează în procesul de deteriorare a unei astfel de plăci prin glicare sau procese inflamatorii.
Glicarea are loc din cauza excesului de carbohidrați în alimentație.