Băutură electrolitică
Sursa de electroliți, această băutură ajută la menținerea hidratării și echilibrului mineral în organism. Gustul răcoritor de lămâie îi conferă o aciditate plăcută, fiind perfect pentru recuperarea după activitatea fizică.
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | ? |
| Marea Mediterană | ? |
| Anticandida (AKP) | |
| FODMAP | |
| AIP | ? |
| DASH | ? |
| GAPS | ? |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | ? |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | ? |
| Low Oxalate Diet | ? |
| MIND | ? |
Adăugați în bolul blenderului toate ingredientele enumerate:
- apă – 350 ml
- sare de mare sau sare himalayană – 1/5 linguriță
- suc de lămâie – 2 linguri
- stevia – după gust (dacă doriți).
- dacă aveți piatră de vin, pentru a obține potasiu, puteți adăuga și aceasta (1/4 linguriță).
Bateți bine până când sarea se dizolvă complet.
Dacă ați adăugat piatră de vin, o puteți lăsa timp de 2-3 minute pentru a se dizolva complet.
După aceea, turnați băutura în pahar, adăugând în prealabil cuburi de gheață (3-4 bucăți).
Băutura electrolitică este perfectă pentru cei care urmează o dietă ketogenică sau care fac sport activ.
Ajută la menținerea nivelului de electroliți din organism și contribuie la o mai bună adaptare la noile condiții de alimentație.
Electroliții joacă un rol important în transportul nutrienților în celule și eliminarea produselor de metabolism.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Băutură electrolitică", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
