Băutură electrolitică
Sursa de electroliți, această băutură ajută la menținerea hidratării și echilibrului mineral în organism. Gustul răcoritor de lămâie îi conferă o aciditate plăcută, fiind perfect pentru recuperarea după activitatea fizică.
Adăugați în bolul blenderului toate ingredientele enumerate:
- apă – 350 ml
- sare de mare sau sare himalayană – 1/5 linguriță
- suc de lămâie – 2 linguri
- stevia – după gust (dacă doriți).
- dacă aveți piatră de vin, pentru a obține potasiu, puteți adăuga și aceasta (1/4 linguriță).
Bateți bine până când sarea se dizolvă complet.
Dacă ați adăugat piatră de vin, o puteți lăsa timp de 2-3 minute pentru a se dizolva complet.
După aceea, turnați băutura în pahar, adăugând în prealabil cuburi de gheață (3-4 bucăți).
Băutura electrolitică este perfectă pentru cei care urmează o dietă ketogenică sau care fac sport activ.
Ajută la menținerea nivelului de electroliți din organism și contribuie la o mai bună adaptare la noile condiții de alimentație.
Electroliții joacă un rol important în transportul nutrienților în celule și eliminarea produselor de metabolism.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Băutură electrolitică", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Recomandăm să citiți
Toate articolele
