H

HbA1c arată proporția hemoglobinei legate de glucoză și estimează glicemia medie din ultimele luni, dar poate fi distorsionată de anemie și durata vieții eritrocitelor.

Flavanonă din citrice, caracteristică portocalelor și cojii citricelor; este interesantă pentru vase și inflamație, dar nu înlocuiește tratamentul venelor sau tensiunii.

Fenol cheie din uleiul de masline extra virgin si masline; este legat de protectia lipidelor fata de oxidare, dar conteaza cel mai mult in dieta de calitate.

Glucoză sanguină peste intervalul normal: trebuie diferențiată creșterea unică după masă de dereglarea persistentă, diabet, medicamente și răspunsul la stres.

Creștere persistentă a tensiunii arteriale: trebuie confirmată prin măsurări corecte, cu evaluarea cauzelor și reducerea riscului de AVC, inimă, rinichi și vase.

Principala glandă endocrină sub control hipotalamic: reglează tiroida, suprarenalele, hormonii sexuali, creșterea, prolactina și echilibrul apei.

Scădere a glucozei până la nivelul la care creierul și sistemul nervos nu au combustibil rapid; este deosebit de periculoasă la insulină și medicamente hipoglicemiante.

Tensiunea arterială scăzută se evaluează după simptome și context: poate fi normală sau poate indica deshidratare, medicamente, sângerare, infecție ori cauze endocrine.

Regiune cerebrală care leagă sistemul nervos de hormoni, apetit, temperatură, somn, stres și echilibrul apă-sare; nu poate fi redusă la voință sau un supliment.

Capacitatea organismului de a menține mediul intern în limite funcționale stă la baza reglării glicemiei, temperaturii, acidității, tensiunii, electroliților și apei. Alimentația poate susține aceste mecanisme, dar nu înlocuiește reglarea nervoasă, hormonală, renală, respiratorie și imună.

Somatotropina reglează creșterea țesuturilor, recuperarea, lipoliza, metabolismul glucozei și sistemul IGF-1, dar nu este un simplu hormon al tinereții. Nivelul depinde de somn, alimentație, antrenament, vârstă, boli hipofizare, rezistență la insulină și medicamente.

FSH — hormonul gonadotropin al hipofizei, care reglează maturarea foliculilor la femei și susține spermatogeneza la bărbați, de aceea este evaluat în contextul fertilității, ciclului și funcției gonadelor. Nu se poate interpreta printr-o singură cifră: valoarea depinde de sex, vârstă, faza ciclului, menopauză și hormonii adiacenți, în special LH, estradiol, testosteron și inhibină.