Онлайн-тесты и опросники, направленные на оценку обеспеченности организма витаминами, минералами и другими ключевыми нутриентами. Они помогают выявить возможные дисбалансы, повышенные потребности и риски дефицитов, влияющих на общее самочувствие и работоспособность.
Результаты позволяют лучше понять, какие нутриенты могут требовать особого внимания, и служат ориентиром для дальнейшей коррекции питания или более глубокой диагностики.
Анемия (малокровие) — состояние, при котором снижается количество эритроцитов и/или уровень гемоглобина, что приводит к нарушению транспорта кислорода к тканям. Опросник помогает оценить совокупность симптомов, характерных для анемии и сопутствующих дефицитов.
Этот тест признан заблуждением и не даёт достоверных результатов.
Домашний тест с нанесением йода на кожу часто используют как простой способ «проверить уровень йода», однако с точки зрения физиологии и доказательной медицины он не позволяет достоверно оценить обеспеченность организма йодом.Суть теста…
Оценка симптомов, которые могут указывать на дефицит меди — микроэлемента, необходимого для пигментации кожи и волос, синтеза коллагена, энергии и кроветворения.
Оценка симптомов, которые могут указывать на дефицит селена — ключевого микроэлемента для антиоксидантной защиты, иммунитета, репродуктивной функции и работы щитовидной железы.
Оценка признаков, которые могут указывать на недостаток цинка в организме.
Оценка признаков, которые могут указывать на недостаток кальция в организме. Дефицит кальция, как и дефицит магния, невозможно определить лабораторно напрямую, поэтому ориентируются на симптомы и особенности питания.
Оценка признаков, которые могут указывать на дефицит магния или нарушение его усвоения.
Оценка признаков, которые могут указывать на дефицит железа или нарушение его усвоения.
Оцените, насколько часто вы замечаете у себя следующие признаки. Выберите подходящий вариант для каждого утверждения.
Оцените, насколько часто вы замечаете у себя перечисленные признаки и привычки. Выберите подходящий вариант для каждого вопроса.
Оцените, насколько часто у вас проявляются указанные симптомы. Выберите один из вариантов.
