Полный сборник рецептов для поддержки щитовидной железы

О книге

«Полный сборник рецептов для поддержания щитовидной железы» — полная версия книги о питании и рецептах для поддержания щитовидной железы. Она рассчитана на тех, кому нужен не короткий ознакомительный набор, а более глубокая структура: с вводной частью, большим числом рецептов и дополнительными справочными разделами.

Щитовидная железа — один из ключевых органов эндокринной системы, влияющий на обмен веществ, уровень энергии, эмоциональное состояние и даже работу сердца.

Ее здоровье напрямую зависит от питания, ведь для синтеза гормонов щитовидной железы необходим ряд важных нутриентов.

В книге собран практический набор рецептов. Рецепты распределены по удобным повседневным разделам, чтобы книгой можно было пользоваться регулярно, а не от случая к случаю.

Этот раздел объясняет, почему питание может быть полезным инструментом для поддержания щитовидной железы. Речь не о чудесном действии одного продукта и не о замене медицинского лечения, а о регулярном поступлении веществ, которые участвуют в таких процессах, как синтез и активация гормонов щитовидной железы, энергетический обмен и чувствительность тканей к гормонам.

Полный сборник рецептов для поддержания щитовидной железы задуман как рабочая кулинарная книга, а не как короткий список блюд. Его задача — помочь вам регулярно собирать рацион, который работает на такие задачи, как синтез и активация гормонов щитовидной железы, энергетический обмен и чувствительность тканей к гормонам, и при этом остается нормальной едой: вкусной, сытной и пригодной для повторения.

Полная версия собрана для регулярного использования в направлении «Поддержание щитовидной железы»: к ней удобно возвращаться не только ради отдельных рецептов, но и для планирования покупок, выбора продуктов и сборки меню под свою задачу. Отдельно вынесены продуктовые разделы вроде Рыба и морепродукты, Орехи и семена, Растительные масла и Специи и приправы и блок о ключевых нутриентах.

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:

Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets

Купить

≈ $11.35

Йод: Nutricost, Iodine, 325 mcg, 240 Tablets

Купить

≈ $11.43

Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules

Купить

≈ $6.69

Селен: Life Extension, Super Selenium Complex & Vitamin E, 200 mcg, 100 Vegetarian Capsules

Купить

≈ $10.97

DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels

Купить

≈ $10.78