Сборник рецептов для интимного благополучия

О книге

«Сборник рецептов для интимного здоровья» — бесплатная версия книги о питании и рецептах для интимного здоровья. Она рассчитана на читателя, которому нужен не абстрактный список полезных блюд, а понятная логика рациона и набор рецептов, которые можно действительно использовать в обычной жизни.

Современный ритм жизни, стрессы, недостаток физической активности и несбалансированное питание могут негативно сказываться на интимном здоровье.

Проблемы с кровообращением, снижение либидо, ухудшение гормонального фона и недостаток энергии — все это может стать следствием дефицита ключевых нутриентов, поддерживающих сексуальное здоровье и общую жизненную силу.

В книге собран практический набор рецептов. Рецепты распределены по удобным повседневным разделам, чтобы книгой можно было пользоваться регулярно, а не от случая к случаю.

Этот раздел нужен для того, чтобы книга не превращалась в набор отдельных рецептов. Когда перед глазами есть не только блюда, но и понятная карта продуктов, гораздо легче собрать рацион для интимного здоровья: выбрать базовые ингредиенты, заранее понять, что купить, чем заменить редкую позицию и какие сочетания действительно работают в повседневной кухне.

Этот раздел объясняет, почему питание может быть полезным инструментом для интимного здоровья. Речь не о чудесном действии одного продукта и не о замене медицинского лечения, а о регулярном поступлении веществ, которые участвуют в таких процессах, как здоровое кровообращение, нервная проводимость, гормональный баланс и достаточный уровень энергии.

Поздравляем! Вы сделали первый шаг к тому, чтобы питание лучше работало на задачу интимного здоровья.

Бесплатная версия нужна как рабочая отправная точка для направления «Для интимного здоровья (кровообращение)»: она дает достаточно материала, чтобы понять подход, попробовать базовые блюда и увидеть, какие пищевые акценты лучше всего подходят именно тебе. Внутри также есть компактные продуктовый и нутриентный разделы, а в полной версии собран более широкий набор рецептов и справочных материалов.

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:

Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps

Купить

≈ $30.36

Витамин C: California Gold Nutrition, Buffered Gold C™, GOLD Standard Sodium Ascorbate (Vitamin C), 750 mg, 240 Veggie Capsules

Купить

≈ $19.56

Витамин E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels

Купить

≈ $13.74

Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules

Купить

≈ $31.85

Витамин B3: Nutricost, Niacin, 500 mg, 240 Capsules

Купить

≈ $13.37

Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets

Купить

≈ $14.23