Чем вывести избыток меди из организма?

Натрий и калий играют важную поддерживающую роль в процессе выведения меди (и вообще любых токсинов) через почки. Но они не вытесняют медь непосредственно – они создают условия, чтобы система выведения могла работать эффективно. Для активного вытеснения избытка меди из тканей важны антагонисты — например, цинк, молибден, сера (аминокислоты), иногда магний.

Выведение через почки. Медь в организме выводится в основном через желчь (печень и кишечник), но часть её может выводиться почками. Натрий и калий регулируют водно-солевой баланс, давление в почечных клубочках и работу почек в целом. Если не хватает натрия или калия, ухудшается фильтрация, замедляется выведение токсинов, в том числе и меди.

Кроме этого, калий и натрий помогают поддерживать нормальную работу клеточных насосов (Na⁺/K⁺-АТФаза), которые участвуют в регуляции ионов в клетке — при их нехватке затрудняется нормальный обмен минералов.

Основной путь выведения меди — через печень в желчь. Для нормального синтеза желчи, активации работы печени, транспорта жирорастворимых токсинов (включая медь) важны:

• Холестерин — основа для синтеза желчных кислот;
• Жиры (натуральные насыщенные и мононенасыщенные) — образование и выделение желчи. При дефиците жиров нарушается синтез желчи, и выведение меди замедляется.
• Фосфолипиды (лецитин — фосфатидилхолин) — ключевой компонент желчи, без достаточного количества которого желчь становится слишком вязкой, густой, плохо оттекает, формируются застои (дискинезии, холестаз), камни. Яйца — один из лучших источников натурального лецитина. Также лецитин есть в: печени, икре, соевых бобах (соевый лецитин — промышленный источник), подсолнечнике;
• Лизин (lysine) — синтез белков печени;
• Цистеин — основа для образования глутатиона;
• N-ацетилцистеин (NAC) — предшественник цистеина, хорошо усваивается, стимулирует глутатион;
• Глутамин — поддержка слизистых, детоксикационных процессов и синтеза аминокислот;
• Таурин — участвует непосредственно в конъюгации желчных кислот, без него желчь становится токсичной и густой;
• B1, B2, B3, B5, B6, B12, фолат (B9) — кофакторы в синтезе ферментов, обмене аминокислот, метилировании, детоксикации. Особенно важен B6 (пиридоксин) — участвует в обмене серосодержащих аминокислот (цистеин, метионин, таурин).
• Горечи (стимуляция желчеотделения): расторопша, артишок, одуванчик, куркума, горький перец, полынь, имбирь, цикорий и др;
• достаточное количество воды.