Фрукты, несмотря на их естественную сладость и множество полезных свойств, могут вызывать вопросы у тех, кто придерживается кето-диеты. Многие фрукты содержат высокие уровни сахаров, и их употребление нежелательно на кето-диете. Тем не менее, есть некоторые фрукты, которые все же можно включить в рацион, хоть и не в таком большом количестве, как овощи.
Фрукты
Найдено продуктов: 16
Макс. в день ≈ 172 гр ?
Минералы на 100 гр
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Флавоноиды | 30 |
Волокна | 10 |
Антиоксиданты | 6 |
И ещё 2 |
Суперфуд
Макс. в день ≈ 208 гр (1.5 шт) ?
Минералы на 100 гр
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Флавоноиды | 194 |
Пребиотики | 18 |
Медь | 8 |
И ещё 4 |
Показать ещё