Фрукты
Фрукты, несмотря на их естественную сладость и множество полезных свойств, могут вызывать вопросы у тех, кто придерживается кето-диеты. Многие фрукты содержат высокие уровни сахаров, и их употребление нежелательно на кето-диете. Тем не менее, есть некоторые фрукты, которые все же можно включить в рацион, хоть и не в таком большом количестве, как овощи.

Фрукты

Найдено продуктов: 16
Райские яблоки
Макс. в день ≈ 172 гр ?
Витамины на 100 гр
Нутриент% от РДН
C8
B64
K3
Минералы на 100 гр
Нутриент% от РДН
Флавоноиды30
Волокна10
Антиоксиданты6
И ещё 2
Нектарин
Суперфуд
Макс. в день ≈ 225 гр ?
Витамины на 100 гр
Нутриент% от РДН
B38
C7
E5
И ещё 1
Минералы на 100 гр
Нутриент% от РДН
Флавоноиды155
Медь8
Калий8
И ещё 3
Апельсин
Суперфуд
Макс. в день ≈ 208 гр (1.5 шт) ?
Витамины на 100 гр
Нутриент% от РДН
C71
B98
B18
И ещё 3
Минералы на 100 гр
Нутриент% от РДН
Флавоноиды194
Пребиотики18
Медь8
И ещё 4
Грейпфрут
Суперфуд
Макс. в день ≈ 215 гр (0.9 шт) ?
Витамины на 100 гр
Нутриент% от РДН
C42
A16
B98
И ещё 3
Минералы на 100 гр
Нутриент% от РДН
Волокна6
Калий5
Бор3
И ещё 2
Лайм
Суперфуд
Макс. в день ≈ 222 гр (3 шт) ?
Витамины на 100 гр
Нутриент% от РДН
C39
B64
B54
И ещё 2
Минералы на 100 гр
Нутриент% от РДН
Железо2
Волокна8
Лимон
Суперфуд
Макс. в день ≈ 308 гр (3.5 шт) ?
Витамины на 100 гр
Нутриент% от РДН
C71
B66
B54
И ещё 2
Минералы на 100 гр
Нутриент% от РДН
Железо3
Волокна11
Калий5
И ещё 1
Вишня
Суперфуд
Макс. в день ≈ 143 гр (17.5 шт) ?
Витамины на 100 гр
Нутриент% от РДН
C9
B64
B54
И ещё 1
Минералы на 100 гр
Нутриент% от РДН
Бор13
Калий9
Волокна8
И ещё 4
Черешня
Макс. в день ≈ 202 гр (25 шт) ?
Витамины на 100 гр
Нутриент% от РДН
C9
B64
B54
И ещё 1
Минералы на 100 гр
Нутриент% от РДН
Бор13
Калий9
Волокна8
И ещё 4
Абрикосы
Суперфуд
Макс. в день ≈ 222 гр (7 шт) ?
Витамины на 100 гр
Нутриент% от РДН
C13
A14
E6
И ещё 6
Минералы на 100 гр
Нутриент% от РДН
Бор13
Калий10
Железо2
И ещё 3
Персики
Макс. в день ≈ 250 гр (1.5 шт) ?
Витамины на 100 гр
Нутриент% от РДН
C9
E5
B36
И ещё 2
Минералы на 100 гр
Нутриент% от РДН
Калий7
Железо2
Волокна6
И ещё 2
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$