Растительные масла стр. 2

Фильтр

Скорость переваривания:
Не важноБыстрая (до часа)Средняя (до 2 часов)Медленная (2-3 часа)Очень медленная (4 и более)Идеально для кето и LCHF (2 и более)

Подходит для диеты:
Не важноКетоСтрогое палеоНестрогое палео

Разрешено на голоде (ИГ):
Не важноЗапрещеноРазрешено

Метаболические индексы

Гликемический индекс: ?Скорость повышения уровня сахара в крови после употребления продукта по сравнению с чистой глюкозой. Чем меньше, тем лучше.
Не важноНизкий (<56)Низкий и средний (<70)Высокий (>69)Строгая кето-диета (<36)Кето-диета (<56)

Гликемическая нагрузка: ?Учитывает не только гликемический индекс, но и количество углеводов в порции продукта, показывая реальное влияние на уровень сахара. Чем меньше тем лучше.
Не важноНизкая (<11)Низкая и средняя (<20)Высокая (>19)Строгая кето-диета (<6)Кето-диета (<11)LCHF (<16)

Инсулиновый индекс (II): ?Степень повышения инсулина в ответ на продукт по сравнению с глюкозой, учитывающий как углеводы, так и белки с жирами. Чем меньше тем лучше.
Не важноНизкий (<30)Низкий и средний (<61)Высокий (>60)Строгая кето-диета (<30)Кето-диета (<61)

Воспалительный индекс (DI): ?Отражает, как продукт влияет на уровень воспаления в организме. Продукты с положительным индексом могут усиливать воспалительные процессы, а с отрицательным — снижать их, что помогает улучшить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний.
Не важноСильный противовоспалительныйСредний противовоспалительныйНейтральное воздействиеУмеренный провоспалительныйСильный провоспалительный

Антиоксидантный (ORAC): ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм. Рекомендуется съедать продукты с общей суммой минимум 5000 ORAC в день.
Не важноРекомендуемый минимум в 200 грРекомендуемый минимум в 100 грРекомендуемый минимум в 50 грРекомендуемый минимум в 25 грРекомендуемый минимум в 5 гр

Здоровье

Суперфуд:
Не важноЛюбой типВысокое содержание антиоксидантовБогатый источник витаминов и минераловПротивовоспалительные свойстваПоддержка здоровья сердцаУлучшение пищеваренияВысокое содержание белкаБогатый источник омега-3 жирных кислотПоддержка иммунной системыПовышение энергии и выносливостиСнижение уровня сахара в крови

Афродизиак:
Не важноЛюбой типПсихологическое воздействие и ассоциацииПитательные свойстваВлияние на кровообращение и сосудыАроматы и стимуляция чувств

Нутриенты

Богат витамином:
Не важноAB1B2B3B4B5B6B7B8B9B12CDEKK2

Богат минералом:
Не важноБорЖелезоЙодКалийКальцийМагнийМарганецМедьСеленФосфорЦинк

Фитоэстрогены: ?Имитируют действие женского полового гормона. Считается, что для мужчин нежелательно принимать большое количество продуктов с фитоэстрогенами.
Не важноНетЕстьИзофлавоныЛигнаныФлавоноидыДругой тип

КБЖУ

Кол-во жиров:
Не важноОчень низкое (<2)Низкое (<5)Умеренное (5-15)Высокое (15-30)Очень высокое (>30)Идеально для кето (>14)

Преобладающие жиры:
Не важноЛюбой типНасыщенные жирыМононенасыщенные жирыПолиненасыщенные Омега-3 ALAПолиненасыщенные Омега-3 DHA и EPAПолиненасыщенные Омега-6 LA

Кол-во углеводов:
Не важноОчень низкое (<2)Низкое (2-6)Умеренное (6-11)Высокое (11-20)Очень высокое (>20)Для строгого кето (<5)Для LCHF (<10)

Кол-во клетчатки:
Не важноНетНизкое (<2)Умеренное (2-5)Высокое (5-10)Очень высокое (>10)

Кол-во белка:
Не важноОчень низкое (<5)Низкое (5-10)Умеренное (11-20)Высокое (21-30)Очень высокое (>30)Идеально для кето (20-25)Идеально для LCHF (>20)

Полноценный белок ?Содержит все девять незаменимых аминокислот в достаточных количествах для поддержания функций организма

Калорийность:
Не важноОчень низкая (<50)Низкая (<100)Средняя (100-200)Высокая (200-400)Очень высокая (>400)Идеально для кето (>200)

ПрименитьСбросить

 

 12

Найдено продуктов: 17

Суперфуд

Кунжутное масло

Витамины на 100 гр

РДН для женщинРДН для мужчинРДН для детей (4-8 лет)РДН для беременныхВрачи советуют

Нутриент	% от РДН
E	555511755?

Минералы на 100 гр

РДН для женщинРДН для мужчинРДН для детей (4-8 лет)РДН для беременныхВрачи советуют

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Подробнее

Суперфуд

Ореховое масло (грецкий орех, фундук)

Витамины на 100 гр

РДН для женщинРДН для мужчинРДН для детей (4-8 лет)РДН для беременныхВрачи советуют

Нутриент	% от РДН
K	13172717?
E	3363?

Подробнее

Суперфуд

Кедровое масло

Витамины на 100 гр

РДН для женщинРДН для мужчинРДН для детей (4-8 лет)РДН для беременныхВрачи советуют

Нутриент	% от РДН
E	626213362?

Минералы на 100 гр

РДН для женщинРДН для мужчинРДН для детей (4-8 лет)РДН для беременныхВрачи советуют

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Подробнее

Суперфуд

Масло MCT

Подробнее

Суперфуд

Авокадо масло

Витамины на 100 гр

РДН для женщинРДН для мужчинРДН для детей (4-8 лет)РДН для беременныхВрачи советуют

Нутриент	% от РДН
E	30306430?

Минералы на 100 гр

РДН для женщинРДН для мужчинРДН для детей (4-8 лет)РДН для беременныхВрачи советуют

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Подробнее

Кокосовое масло

Витамины на 100 гр

РДН для женщинРДН для мужчинРДН для детей (4-8 лет)РДН для беременныхВрачи советуют

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Минералы на 100 гр

РДН для женщинРДН для мужчинРДН для детей (4-8 лет)РДН для беременныхВрачи советуют

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Подробнее

Суперфуд

Оливковое масло

Витамины на 100 гр

РДН для женщинРДН для мужчинРДН для детей (4-8 лет)РДН для беременныхВрачи советуют

Нутриент	% от РДН
E	969620596?

Минералы на 100 гр

РДН для женщинРДН для мужчинРДН для детей (4-8 лет)РДН для беременныхВрачи советуют

Нутриент	% от РДН
Железо	7362?

Подробнее

 12