Ceapă șalotă murată

Sursă de antioxidanți și compuși antiinflamatori, acest ceapă murată are un gust dulce-picant, ceea ce o face o completare ideală pentru preparatele din carne și legume.

Ingrediente

	Ingredient	Cant, gr
	Ceapă verde
	Apă
	Sare de bucătărie
	Scorțișoară
	Ghimbir

	Output produsului:	999
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

21 15
	Preparare	15
		21

Macroelemente în 100 g

Proteine	0.6
Grăsimi	0.1
Carbohidrați simpli	4
Calorii	22 kcal
Indici
Indexul glicemic	5.1
Încărcare glicemică	0.5
Indexul glicemic, II	10.1
Indexul inflamator, DII	-0.26
Antioxidant, ORAC	3 664

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
2%	2%	1%
972	1350	1620

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B6	5531021

Minerale

Nutrient	% din DZR
Clor	393939473910
Sodiu	252525492312
Mangan	7981073
Sulfură	57710?1

Lipide

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Mâncăruri vegane

Colecție de rețete pentru sănătatea intimă Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Marea Mediterană

Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete

Chipsuri din nori

Maioneză de lămâie

Sos de sfeclă

Sos din busuioc verde

Uitați-vă la altele fermentarea și murarea:

Castraveți murați ușor

Ciuperci coreene

Ridiche coreeană

Varză murată cu sfeclă

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Cum influențează dieta keto rezultatele sportive

Cum să construiești un antrenament eficient pentru mușchii deltoizi

Cum să crești imunitatea cu ajutorul alimentelor. De ce funcționează acest lucru și rețete de feluri de mâncare

Planka. Descriere și tehnica de executare

Secțiune:
Fermentarea și Murarea

Distribuiți: