Hormoni și molecule semnal

Principalul neurotransmițător inhibitor al sistemului nervos central. GABA limitează excitarea excesivă a neuronilor, dar funcția sa depinde de echilibrul cu glutamatul, somn, magneziu, vitamina B6, stres, medicamente și sănătatea creierului.

Moleculele de semnalizare produse de țesutul adipos, inclusiv leptina, adiponectina, rezistina și citokinele inflamatorii, leagă cantitatea și starea grăsimii de apetit, rezistență la insulină, inflamație și risc vascular.

Adipokină produsă de țesutul adipos, este legată de sensibilitate mai bună la insulină, oxidarea acizilor grași și inflamație mai calmă; nivelul scade frecvent în obezitatea viscerală.

Catecolamină acută produsă de suprarenale, mobilizează rapid glucoza și acizii grași, crește pulsul și pregătește corpul pentru acțiune; anxietatea cronică și lipsa somnului pot transforma acest semnal util în povară.

Androgenii — sunt un grup de hormoni steroizi care determină trăsăturile masculine, influențează forța, rezistența și dorința sexuală, dar sunt importanți și pentru organismul feminin. Principalul androgen — testosteronul.

Corticosteroizii — sunt un grup de hormoni steroizi, sintetizați de cortexul suprarenal din colesterol. Ei reprezintă un element cheie în adaptarea organismului la stres, reglează metabolismul energetic, reacțiile inflamatorii, activitatea imună și echilibrul hidro-electrolitic.

Acest hormon al cortexului suprarenal ajută la menținerea tensiunii, glicemiei, stării de veghe și controlului antiinflamator, dar nu trebuie interpretat ca simplu hormon al stresului. Contează ora recoltării, ritmul circadian, somnul, boala, medicamentele, antrenamentul, deficitul energetic și motivul analizei.

Dopamina — este un neurotransmițător care aparține grupului catecolaminelor, care participă la transmiterea semnalelor între celulele nervoase și joacă un rol cheie în reglarea motivației, plăcerii, activității motorii și proceselor cognitive.

Endorfinele — sunt un grup de neuropeptide opioide endogene, care sunt sintetizate în sistemul nervos central și joacă un rol cheie în reglarea durerii, stresului și stării emoționale. Funcția lor principală — adaptarea organismului la sarcini fizice și psihoemoționale.

Grup de hormoni sexuali care influenteaza ciclul, oasele, vasele, creierul, pielea, tesutul adipos, fertilitatea si metabolismul; contextul conteaza la fel de mult ca nivelul.

Hormon produs de celulele alfa pancreatice, care menține glucoza între mese prin activarea glicogenolizei hepatice și gluconeogenezei.

Un grup de hormoni și medicamente cu efect puternic asupra inflamației, imunității, glucozei și metabolismului proteic; sensul practic depinde de simptome, analize și contextul metabolic mai larg.

Hormonul foamei este produs mai ales în stomac și ajută creierul să urmărească ora meselor, energia disponibilă, motilitatea digestivă și motivația alimentară. Nivelul lui depinde de somn, stres, ritmul meselor, deficit caloric, proteine și calitatea dietei.

Histamina — este un amine biogenic, care participă la reglarea proceselor imunitare, nervoase și digestive. Este sintetizată în organism din aminoacidul histidină și se acumulează în principal în celulele mastocitare și bazofile, precum și în neuroni și celulele stomacului.

Capacitatea organismului de a menține mediul intern în limite funcționale stă la baza reglării glicemiei, temperaturii, acidității, tensiunii, electroliților și apei. Alimentația poate susține aceste mecanisme, dar nu înlocuiește reglarea nervoasă, hormonală, renală, respiratorie și imună.

Somatotropina reglează creșterea țesuturilor, recuperarea, lipoliza, metabolismul glucozei și sistemul IGF-1, dar nu este un simplu hormon al tinereții. Nivelul depinde de somn, alimentație, antrenament, vârstă, boli hipofizare, rezistență la insulină și medicamente.

FSH — hormonul gonadotropin al hipofizei, care reglează maturarea foliculilor la femei și susține spermatogeneza la bărbați, de aceea este evaluat în contextul fertilității, ciclului și funcției gonadelor. Nu se poate interpreta printr-o singură cifră: valoarea depinde de sex, vârstă, faza ciclului, menopauză și hormonii adiacenți, în special LH, estradiol, testosteron și inhibină.

Acest hormon al țesutului adipos informează creierul despre rezervele de energie și ajută la reglarea apetitului, consumului energetic, funcției reproductive, semnalizării tiroidiene și răspunsurilor imune. În obezitate leptina este de obicei crescută, dar semnalul poate fi perceput slab; contează mai mult sensibilitatea la leptină prin somn, reducerea grăsimii viscerale, dietă sustenabilă și recuperare.

Neurotransmițător și hormon al răspunsului la stres, care influențează veghea, atenția, tonusul vascular, tensiunea, mobilizarea glucozei și reacția la pericol. Nu trebuie redusă la motivație sau anxietate; contează somnul, glucoza, tiroida, medicamentele și sistemul nervos.

Hormon și neuropeptid implicat în naștere, lactație, atașament, reglare socială, stres și sensibilitate la durere. Nu trebuie redus la „hormonul iubirii”: efectul depinde de context, receptori, siguranță și starea sistemului nervos.

Hormonul produs de pancreas ajută la coordonarea digestiei, sațietății, secreției biliare și activității exocrine pancreatice. Nu este un indicator de optimizat în viața de zi cu zi; devine important mai ales în contexte clinice înguste, precum tumorile neuroendocrine pancreatice rare sau evaluarea complexă a bolilor pancreatice.

Progesteronul — este un hormon steroidic, produs în principal de corpul galben al ovarelor după ovulație, dar și într-o măsură mai mică — de glandele suprarenale și de placentă în timpul sarcinii. Acesta joacă un rol cheie în menținerea sănătății reproductive a femeii, dar influențează și metabolismul, sistemul nervos și echilibrul altor hormoni.

Un hormon peptidic al lobului anterior al glandei pituitare, care este asociat în mod tradițional cu lactația, însă funcțiile sale sunt semnificativ mai ample. Participă la reglarea sistemului reproducător, a metabolismului, a reacțiilor imune și a mecanismelor de adaptare ale organismului.

Prolactina crescută poate însoți tulburări de ovulație, instabilitate menstruală, sensibilitate a sânilor, scăderea libidoului și infertilitate, dar trebuie interpretată doar împreună cu stresul, somnul, funcția tiroidiană, medicația și faza ciclului.

Răspunsul insulinic la o masă depinde nu doar de carbohidrați, ci și de proteine, grăsimi, viteza digestiei, ora zilei, somn, stres și sănătatea metabolică. În LCHF, scopul nu este insulina zero, ci o reacție previzibilă și adecvată după masă.

Această adipokină și moleculă de semnalizare inflamatorie este legată de țesutul adipos, celulele imune, rezistența la insulină și riscul vascular. În practică nu este un marker util pentru controlul keto; contează mai mult glicemia, insulina, talia, lipidele, tensiunea și markerii inflamației.

Serotonina — este un neurotransmițător care participă la reglarea stării de spirit, somnului, apetitului, sensibilității la durere și funcționării tractului gastro-intestinal. În ciuda denumirii comune de «hormonul fericirii», serotonina este în primul rând un regulator al adaptării, stabilității fundalului psihoemoțional și ritmurilor fiziologice.

Hormon peptidic care funcționează ca o frână fiziologică pentru hipofiză, pancreas și tubul digestiv. Este relevant în afecțiuni neuroendocrine rare, tulburări ale hormonului de creștere, variații ale glicemiei și tratamentul cu analogi ai somatostatinei.

Hormonul de creștere al hipofizei reglează creșterea la copii, repararea țesuturilor, lipoliza, masa osoasă și musculară, dar influențează și sensibilitatea la insulină. Se interpretează prin tablou clinic, IGF-1 și teste speciale, nu printr-o analiză întâmplătoare.

Terapia hormonală de substituție (THS) — este o abordare medicală destinată să compenseze deficitul de hormoni, care apare ca urmare a schimbărilor legate de vârstă, bolilor sistemului endocrin sau îndepărtării chirurgicale a organelor care produc hormoni.

Hormon steroid androgen important pentru libido, mușchi, oase, sânge, dispoziție și metabolism la bărbați și femei. Nu se judecă după o analiză întâmplătoare: contează recoltarea de dimineață, SHBG, fracția liberă, simptomele, somnul, medicamentele și greutatea.

Principalul hormon tiroidian T4 servește ca rezervă pentru T3 activ și influențează metabolismul, temperatura, inima, intestinul, pielea, creierul și lipidele. Se interpretează împreună cu TSH, T4 liber, uneori T3 liber, anticorpi, simptome și medicamente.

Hormoni intestinali eliberați ca răspuns la mâncare, care coordonează stomacul, pancreasul, ficatul, apetitul și glucoza. Principalele incretine sunt GLP-1 și GIP; efectul lor depinde de compoziția mesei, sensibilitatea la insulină și medicamente.

Hormon pancreatic care reglează glucoza, stocarea și folosirea energiei, sinteza proteinelor, lipoliza și metabolismul hepatic. Nu este un dușman în sine; problemele apar prin deficit, exces, rezistență la insulină sau terapie nepotrivită.