Почему нельзя принимать единовременно мегадозы витамина D?
Приём 50 000 ME витамина D и более за один раз опасен для организма, так как в организме нет такого запаса магния и кальция, чтобы их усвоить. Поэтому организм будет вымывать кальций из костей, приводя к остеопорозу. Максимально рекомендуемая ежесуточная доза витамина D - 10 000 ME.
Подробнее
Видео по теме
Тема
Поделиться: