Овощи и грибы
На кето-диете овощи играют важную роль, предоставляя необходимые витамины, минералы и клетчатку при низком содержании углеводов. Для поддержания кетоза следует выбирать только некрахмалистые овощи, список которых представлен ниже. Эти овощи содержат минимальное количество углеводов и могут быть использованы в различных блюдах.

Овощи и грибы

Найдено продуктов: 62
Вешенки
Овощи и грибы
Паслёновые
513 (10 шт)
B740
B335
B232
Хром80
Медь27
Фосфор17
Нет нутриентов с РДН более 1%
Редька
Овощи и грибы
Крестоцветные
1 кг 111 грамм (2.5 шт)
C20
B96
B65
Дайкон
Овощи и грибы
Крестоцветные
800 (0.8 шт)
C34
B98
B64
Медь13
Калий9
Железо2
Батат
Овощи и грибы
117 (0.5 шт)
Польза для здоровья: повышение иммунитета
A101
B616
B516
Марганец28
Калий13
Волокна12
Картофель
Овощи и грибы
Паслёновые
130 (0.6 шт)
B623
C26
B38
Калий22
Медь16
Марганец11
Нет нутриентов с РДН более 1%
Грузди
Овощи и грибы
500 (3 шт)
B222
C11
B13
Томаты черри
Овощи и грибы
Паслёновые
741 (49 шт)
A29
C18
K9
Ликопен43
Медь7
Калий9
Нет нутриентов с РДН более 1%
Кукуруза
Овощи и грибы
Злаковые
30 (0.1 шт)
B770
B637
B135
Железо21
Фосфор43
Медь32
Белый гриб сушеный
Овощи и грибы
37
Польза для здоровья: повышение иммунитета, улучшение обмена веществ
Мелатонин136
Волокна105
Селен17
Лейцин10
Валин4
Белый гриб
Овощи и грибы
870 (5.5 шт)
C40
B910
B65
Железо29
Медь58
Калий18
Грибы эноки
Овощи и грибы
408
B237
B530
B326
Фосфор15
Железо6
Медь12
Нет нутриентов с РДН более 1%
Грибы Лисички
Овощи и грибы
476 (31.5 шт)
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета
C45
B329
B522
Железо47
Марганец37
Волокна29
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса