Кето-оладьи — это подборка рецептов, где сохранена узнаваемая форма блюда, но убраны сахар, глютен, крахмал и лишняя мука.
Здесь собраны пышные сладкие и несладкие оладьи без муки и сахара, подходящие для завтрака или быстрого перекуса. Такие рецепты помогают выбрать подходящую текстуру, вкус и способ приготовления без выхода из низкоуглеводной логики. Подборка подходит для кето и LCHF: акцент сделан на понятных ингредиентах, достаточной сытости, стабильном результате и минимальной углеводной нагрузке.
Рецепты оладий
Найдено рецептов: 1
Блюда:Оладьи
Хлебобулочные изделияОладьи
Источник здоровых жиров и клетчатки, эти оладьи поддерживают уровень энергии и способствуют насыщению. Их нежный кокосовый вкус делает блюдо идеальным для завтрака или перекуса.
Миксер
просто
6 порций
| Яйцо | 6 шт. | |
| Кокосовое молоко (несладкое) | 180 | |
| Кокосовая стружка | 6.7 ст.л. | |
| Кокосовое масло | 1.9 ст.л. | |
| Разрыхлитель без крахмала ↺ | 1 ч.л. | |
| Гималайская соль | по вкусу | |
| 572 |
| Взбить миксером | 5 |
| Смешать | 10 |
| 5 | |
| Жарить | 20 |
40 | |
|---|---|